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這三種粗糧不要吃（公開一款粗糧新吃法讓你健康每一天）

2022-09-16 05:58:42 房產(chǎn)資訊來源：

導(dǎo)讀今天小編來給大家分享一些關(guān)于公開一款粗糧新吃法讓你健康每一天方面的知識吧，希望大家會(huì)喜歡哦 1、食材：芋頭6個(gè)，咸蛋黃5個(gè)，糯米一

今天小編來給大家分享一些關(guān)于公開一款粗糧新吃法讓你健康每一天方面的知識吧，希望大家會(huì)喜歡哦

1、食材：芋頭6個(gè)，咸蛋黃5個(gè)，糯米一碗，鹽適量。

2、食材都準(zhǔn)備好，咸蛋黃需要蒸一下或者烤一下使用。

3、芋頭表面的泥沙洗干凈后，放入鍋里，加入適量水，煮熟。

4、糯米淘洗干凈后，加入大量的清水，浸泡一晚上，煮好的芋頭趁熱去皮，用勺子壓成泥。

5、咸蛋黃切碎和芋頭泥混均勻。

6、咸蛋黃芋泥，放在手心，團(tuán)成圓形，放在糯米上，打個(gè)滾。

7、沾滿糯米的芋圓放在手心，雙手輕輕搓揉，讓表面的糯米盡量粘牢。

8、將做好的丸子擺放在蒸盤中，蒸烤箱110預(yù)熱5分鐘，蒸盤放在中層蒸30分鐘，直到表面的糯米完全開花出鍋，擺上枸杞或者撒上蔥花即可。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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