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身體缺鉀8大征兆什么癥狀也沒有醫(yī)生檢查說鉀很泜

2022-09-16 05:51:27 房產(chǎn)資訊來源：

導讀今天小編來給大家分享一些關于身體缺鉀8大征兆你知道嗎方面的知識吧，希望大家會喜歡哦 1、經(jīng)常疲勞：我們體內的每個細胞都需要適量的鉀

今天小編來給大家分享一些關于身體缺鉀8大征兆你知道嗎方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

1、經(jīng)常疲勞：我們體內的每個細胞都需要適量的鉀去保證其運轉功能。

2、血壓偏高：鉀幫助血管放松。

3、你經(jīng)常吃零食和快餐：加工食品非常有可能導致你缺鉀。

4、肌肉虛弱易抽筋：鉀在平滑肌收縮中起著重要作用。

5、心跳漏拍：心率不齊，是個奇特又讓人恐慌的現(xiàn)象。

6、經(jīng)常頭暈：如果體內嚴重缺鉀，你的心跳可能會慢到你覺得自己幾乎要休克。

7、便秘：體內缺鉀，身體機能效率就會變緩。

8、耳鳴和肢體麻木：鉀維持神經(jīng)系統(tǒng)的健康。

方法/步驟

經(jīng)常疲勞：我們體內的每個細胞都需要適量的鉀去保證其運轉功能，如果缺鉀，細胞能量不足，人就會疲勞。如果你睡眠充足，而稍微運動之后就會筋疲力盡，那么你可能得考慮補鉀了。

血壓偏高：鉀幫助血管放松。如果體內缺鉀，血管會收縮，導致血壓飆升。所以，有必要定期檢查血壓，找出高血壓問題的來源。

你經(jīng)常吃零食和快餐：加工食品非常有可能導致你缺鉀，因為餅干，薯片和冷凍食品內都有含量不低的鈉，而正如前面所言，鈉會消耗你體內的鉀。建議吃低鹽的零食和快餐，盡量吃新鮮食品。

肌肉虛弱易抽筋：鉀在平滑肌收縮中起著重要作用，所以缺鉀時，肌肉可能會疼痛甚至痙攣。這就是為什么游泳之前吃一根香蕉會有防止抽筋的作用。

心跳漏拍：心率不齊，是個奇特又讓人恐慌的現(xiàn)象。導致心跳漏拍的原因有許多，而體內缺鉀就是其中一個原因。

經(jīng)常頭暈：如果體內嚴重缺鉀，你的心跳可能會慢到你覺得自己幾乎要休克。雖然并非常見現(xiàn)象，但是平時補鉀，可以減少頭昏眼花的幾率。

便秘：體內缺鉀，身體機能效率就會變緩，你的消化系統(tǒng)也不例外，并可能伴隨著浮腫和腹部絞痛。

耳鳴和肢體麻木：鉀維持神經(jīng)系統(tǒng)的健康，所以，如果缺鉀，有可能導致神經(jīng)性耳鳴以及肢體麻木的亞健康狀態(tài)。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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