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導讀 目前是有很多朋友們對于1千卡是多少熱量這個信息比較感興趣，那么小編也是收集了一些1千卡是多少熱量相關的信息來分享給大家，希望你會喜歡
1、
1、1kcal相當于0.11g脂肪熱量。1g脂肪熱量約等于9cal。營養(yǎng)學通常計算7700千卡消耗一公斤脂肪。成人一般每天基礎消耗1600千卡，加上適當?shù)倪\動量約2000千卡。
2、假設增加運動減肥的計劃，一般跑1公里消耗約80千卡，每天要額外消耗500千卡需要跑步超過6公里，減肥1公斤需要跑15天。體力消耗量大和需要減肥的人群，應按照參考攝入量適當增加或減少攝入熱能。所有人群每日都應補充攝入和自身基礎代謝、生理狀況、體力勞動等情況相均衡的膳食能量。處于生長發(fā)育期的嬰兒、兒童青少年，孕婦和泌乳的乳母，康復期的病人等，其一天的能量攝入中還有一部份用于組織增長和特殊的生理變化中。
本文到此結束，希望對大家有所幫助。
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