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今天小編來給大家分享一些關于月經期不能喝茶嗎 會有這些方面的影響方面的知識吧，希望大家會喜歡哦
1、經期喝茶容易加重鐵分子的流失量
2、經期喝茶容易加重便秘癥狀
3、經期喝茶容易導致食欲不振
方法/步驟
經期喝茶容易加重鐵分子的流失量；通常情況下，人體中合成血紅蛋白的重要元素――鐵元素每天都有一定量的流失。但對于女性，月經期間隨著血液的大量流失，鐵元素會比往常流失的更多。如果這段時間再喝茶，無疑會加重鐵元素的流失量。在茶中，有一種化學物質就是鞣酸，這種物質會和食物中的鐵分子結合，這樣就會影響到我們的腸道對于鐵分子的吸收。茶越濃，人體對鐵分子的吸收力就越低。因此這時盡量不喝茶，而且在飲食上要特別吃一些富含鐵質的食物，以便補充鐵元素。
經期喝茶容易加重便秘癥狀；由于黃體激素的分泌，有些女性經期會伴有便秘現(xiàn)象。而茶中含有的鞣酸能夠減慢腸蠕動，因此使大便滯留在腸道。
經期喝茶容易導致食欲不振；由于單寧還有收斂作用，能抑制人體消化液的分泌，極易出現(xiàn)經期食欲不振，大便秘結等癥狀。研究還表明，綠茶越濃，對鐵吸收的阻礙作用就越大，特別是餐后飲茶更為明顯。所以說，我們還是建議，女性朋友在月經期間還是不要喝茶比較好，有茶癮的人就更要停止喝茶了，多喝點淡茶或者是多喝白水，經期還可以多吃一下含鐵比較多的食物，就比如木耳，菠菜等。經期御寒能力下降，受涼易引起疾病，像月經過少或突然停止。因而要避免淋雨，趟水，用涼水沖腳;少食或不食冰凍食物、飲料。少吃刺激性食物，多吃蔬菜和水果，保持大便通暢免得盆腔充血。經期易出現(xiàn)疲勞和嗜睡，感情波動也大，故最好不飲濃茶、咖啡等。
本文到此結束，希望對大家有所幫助。
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