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啞鈴沒有啞鈴凳怎么練胸（啞鈴沒凳子怎么練胸肌）

2022-09-14 21:19:42 樓盤信息來(lái)源：

導(dǎo)讀目前是有很多朋友們對(duì)于啞鈴沒凳子怎么練胸肌這個(gè)信息比較感興趣，那么小編也是收集了一些啞鈴沒凳子怎么練胸肌相關(guān)的信息來(lái)分享給大家，希

目前是有很多朋友們對(duì)于啞鈴沒凳子怎么練胸肌這個(gè)信息比較感興趣，那么小編也是收集了一些啞鈴沒凳子怎么練胸肌相關(guān)的信息來(lái)分享給大家，希望你會(huì)喜歡哦。

1、

1、啞鈴沒凳子，可以用地板啞鈴飛鳥、地板啞鈴臥推，還有性價(jià)比最高的俯臥撐訓(xùn)練。

2、胸肌就是胸部的肌肉，由左右兩部分構(gòu)成，又稱胸大肌。胸大肌(pectoralis major)通常稱為胸肌，成扇型。位于胸廓的前上部，起自鎖骨內(nèi)側(cè)半，胸骨和第1~6肋軟骨，肌束向外側(cè)集中，止于肱骨大結(jié)節(jié)嵴。

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