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今天小編來給大家分享一些關(guān)于適合老年人的補(bǔ)品 這六種最適合不過方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦
1、燕窩
2、維生素A
3、西洋參
4、茯苓
5、枸杞
6、冬蟲夏草
方法/步驟
燕窩。燕窩性平味甘、入肺、脾、腎經(jīng)，具有和胃止嘔、抗病毒、強(qiáng)心降壓、養(yǎng)陰潤(rùn)燥、補(bǔ)中益氣、增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育、美容養(yǎng)顏的功效。不僅適合老年人，健康的人群、懷孕期間的女性也非常適合。
維生素A。維生素A屬于溶脂且維生素A具有保溫驅(qū)寒、增強(qiáng)老年人抵抗力、減少老人患感冒、生凍瘡的作用。但是維生素A吃多了對(duì)身體不好，所以老年人要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行服用。
西洋參。西洋參具有保護(hù)心血管系統(tǒng)、抗心律失常、抗心肌氧化、強(qiáng)化心肌收縮、提高免疫力、抑制癌細(xì)胞增長(zhǎng)、促進(jìn)血液循環(huán)、抑制血小板凝聚、改善記憶力、降低血糖等功效。老年人食欲等各方面都不如年輕人，所以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)補(bǔ)西洋參對(duì)于身體很有幫助。
茯苓。茯苓能夠起到健脾補(bǔ)氣、寧心安神的功效，適合所有老年人進(jìn)補(bǔ)。但是茯苓是屬于草藥，老年人在吃的時(shí)候要注意量的攝入問題。
枸杞。枸杞的蛋白質(zhì)，脂肪，維生素，微量元素等都很豐富，是一種常見的中藥食材。它具有延緩衰老、養(yǎng)肝護(hù)肝，改善貧血的功效，是老年人調(diào)養(yǎng)身體的最佳食材之一。而且枸杞的吃法很簡(jiǎn)單，直接干吃或者是泡水喝都可以。
冬蟲夏草。冬蟲夏草對(duì)于老年人來說是非常有營(yíng)養(yǎng)的，它可以提高老年人免疫力，而且還具有補(bǔ)肺益腎、抗腫瘤、調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)功能、抗疲勞、止血化痰、美白去黑的功效。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。
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