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導讀 今天小編來給大家分享一些關于失眠了怎么辦 相關措施告訴你方面的知識吧，希望大家會喜歡哦
1、一般措施 2、心理治療方法 步驟比如多參
今天小編來給大家分享一些關于失眠了怎么辦 相關措施告訴你方面的知識吧，希望大家會喜歡哦
1、一般措施
2、心理治療
方法/步驟
比如多參加一些有益于怡情養(yǎng)性的活動，如聽音樂、釣魚等;堅持參加適當?shù)捏w育活動，如太極拳、靜養(yǎng)功等;有意識地培養(yǎng)堅強的性格和健康的體魄。
只有徹底治愈了神經(jīng)衰弱，才能從根本上消除入睡困難的癥狀。
本文到此結束，希望對大家有所幫助。
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