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導讀 今天小編來給大家分享一些關于痔瘡很痛怎么辦 怎樣預防痔瘡呢方面的知識吧，希望大家會喜歡哦
1、飲食2、良好的排便習慣3、提肛運動4、體
今天小編來給大家分享一些關于痔瘡很痛怎么辦 怎樣預防痔瘡呢方面的知識吧，希望大家會喜歡哦
1、飲食
2、良好的排便習慣
3、提肛運動
4、體育鍛煉
5、清潔肛門
方法/步驟
飲食；在日常飲食中應保持一定數(shù)量的“食物纖維”,如燕麥片、黑面包、蔬菜、水果和豆類等。適當節(jié)制辛辣刺激食物或調(diào)味品,如酒、辣椒、芥末、咖喱等。酒和含酒飲料會影響肛管括約肌的張力和血運,也是誘發(fā)痔脫垂、栓塞和嵌頓的常見原因,在飲食中應適當節(jié)制,特別是有痔脫垂者更應注意。痔瘡很疼怎么辦
良好的排便習慣；最好在每天清晨起床后或早餐后,利用“起立反射”及“胃結(jié)腸反射”引起的便意,則排便容易。此外,排便時不要看書、久蹲,要盡力縮短排便時間。
提肛運動；痔實質(zhì)是痔靜脈淤結(jié)的結(jié)果,改善肛門局部血液循環(huán),對于預防和治療本病大有益處。每天有意識收提肛門,每次約5分鐘,有利于預防痔的發(fā)生。
體育鍛煉；從事久坐、久立工作者應較多地參加一些體育活動,如工間操、太極拳和氣功等。
清潔肛門；每次大便后最好用溫水清洗,切勿用硬紙擦拭,防止外傷。
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
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