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眼睛近視怎么辦可以從這六個方面入手嘛（眼睛近視怎么辦可以從這六個方面入手）

2022-09-11 00:08:42 房產資訊來源：

導讀今天小編來給大家分享一些關于眼睛近視怎么辦可以從這六個方面入手方面的知識吧，希望大家會喜歡哦 1、注意用眼2、做眼保健操3、進行視

今天小編來給大家分享一些關于眼睛近視怎么辦可以從這六個方面入手方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

1、注意用眼

2、做眼保健操

3、進行視力檢查

4、配戴眼睛

5、加強營養(yǎng)

6、注意睡眠

方法/步驟

注意用眼。我們醒著的大部分時間都在用眼，有些人甚至長時間的對著電腦，或者在研究精細的事物，導致用眼過度，因此要注意勞逸結合，每隔半個小時左右就閉目養(yǎng)神一下。

做眼保健操。眼保健操可以有效的緩解眼部的疲勞和改善眼部視力，因此不妨在上班的空隙時間或者睡覺前做一下眼保健操。

進行視力檢查。早期的近視我們一般很少意識到，因此要及時到專業(yè)機構對眼睛進行檢查，發(fā)現有近視的癥狀的話要及時矯正，以免近視越來越嚴重。

配戴眼睛。如果檢查發(fā)現已經近視的話，要及時配戴眼鏡，有些人的近視的度數是一直在變動的，不是固定不變的，因此要定期更換鏡片，不能一個鏡片用兩三年。

加強營養(yǎng)。除了注意眼部的衛(wèi)生在，還要加強營養(yǎng)，對吃一些可以改善近視和緩解眼睛疲勞的食物，比如動物肝臟、枸杞、藍莓等。

注意睡眠。睡眠的時候眼睛可以得到更好的休息，因此要注意睡眠，避免熬夜，或者在燈光昏暗的地方看書，也不能長時間對著手機和電腦。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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