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皮蛋瘦肉粥熱量(皮蛋瘦弱粥的做法 動手試試吧)

2022-09-10 20:34:20 滾動新聞 來源:
導讀 今天小編來給大家分享一些關(guān)于皮蛋瘦弱粥的做法 動手試試吧方面的知識吧,希望大家會喜歡哦 1、將大米放入大碗中,加水揉搓后,洗凈,放

今天小編來給大家分享一些關(guān)于皮蛋瘦弱粥的做法 動手試試吧方面的知識吧,希望大家會喜歡哦

1、將大米放入大碗中,加水揉搓后,洗凈,放入水中浸泡30分鐘

2、將泡過的大米再度洗凈,瀝去水后倒入鍋中,加入水適量,水量約為平時煮飯時的2倍。蓋上鍋蓋,按下開關(guān)開始煮

3、瘦肉浸泡出血水后,再沖洗干凈,切成肉絲,放入鹽適量、雞精1/4勺、料酒、淀粉,抓拌均勻后腌制10分鐘

4、皮蛋剝皮,切成小丁

5、粥煮開后鍋蓋挪開一些留出縫隙避免撲鍋,煮至10分鐘左右粥水漸濃后拿開鍋蓋不時用勺攪動

6、另用一口煮鍋,倒入少量水,煮開后將肉絲下入,用筷子撥散,煮至全部顏色變淺

7、撈出后用溫水沖洗去浮沫,瀝去水

8、粥煮得米完全熟透粥水也比較稠后放入肉絲、皮蛋,鹽適量、雞精1/4勺、再煮1分鐘左右,用勺子不斷攪動,放入香油,攪勻后盛出即可

本文到此結(jié)束,希望對大家有所幫助。


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