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哈斯反手削球的網(wǎng)球插圖是標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作中最好的

2022-09-10 16:27:12 滾動(dòng)新聞來(lái)源：

導(dǎo)讀今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于哈斯的反拍切球網(wǎng)球圖解堪稱(chēng)規(guī)范動(dòng)作中的佼佼者方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦 1、反拍切球往往在防守中

今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于哈斯的反拍切球網(wǎng)球圖解堪稱(chēng)規(guī)范動(dòng)作中的佼佼者方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

1、反拍切球往往在防守中使用

2、照片中的哈斯已經(jīng)到達(dá)了反拍一側(cè)的邊線附近

3、現(xiàn)在，哈斯已經(jīng)完全進(jìn)入擊球區(qū)了

4、在觸球前，哈斯的左手突然釋放開(kāi)球拍

5、哈斯已經(jīng)完成觸球動(dòng)作了

6、照片中的哈斯已經(jīng)完成了最后的隨揮動(dòng)作

方法/步驟

反拍切球往往在防守中使用，因此身體的移動(dòng)和引拍會(huì)同時(shí)發(fā)生。哈斯一邊啟動(dòng)身體向反拍移動(dòng)（照片中他的身體重心已經(jīng)向左移動(dòng)，右腳也即將離開(kāi)地面），一邊在運(yùn)動(dòng)中換用到合適的握拍。哈斯使用大陸式握拍打反拍切球，這種類(lèi)似用榔頭釘釘子的握拍法不僅適用于發(fā)球和截?fù)?，更是反拍切球的最佳選擇。哈斯在移動(dòng)中是通過(guò)用左手扶住拍喉，來(lái)幫助球拍轉(zhuǎn)動(dòng)到所需握法的。

照片中的哈斯已經(jīng)到達(dá)了反拍一側(cè)的邊線附近，接近了理想的擊球區(qū)域。在左腿的支撐下，他的右腿在向前跨步的同時(shí)，上身也隨即挺起。哈斯的雙眼緊盯來(lái)球，肩膀開(kāi)始轉(zhuǎn)動(dòng)，球拍開(kāi)始向后引。側(cè)身面對(duì)來(lái)球，哈斯肩膀是與球網(wǎng)垂直的，這就為充分扭轉(zhuǎn)肩膀和臀部，獲取足夠的揮拍力量提供了空間。此時(shí)，哈斯的手腕與球拍成90o角，充分利用杠桿原理，幫助他在接下來(lái)的揮拍中獲得更多的旋轉(zhuǎn)。

現(xiàn)在，哈斯已經(jīng)完全進(jìn)入擊球區(qū)了。在滑向擊球點(diǎn)的時(shí)候，他采用的是關(guān)閉式站姿。雙腳跨度很大，身體重心壓得很低，整個(gè)上身十分穩(wěn)固。能做出這樣的動(dòng)作，和哈斯自身的力量與柔韌性有關(guān)，對(duì)大多數(shù)人來(lái)說(shuō)卻并不是必須遵守的要領(lǐng)。在制動(dòng)過(guò)程中，哈斯的后背已經(jīng)完全挺直，身體的重量隨慣性開(kāi)始轉(zhuǎn)移到擊球動(dòng)作上。請(qǐng)注意，在右手揮拍最開(kāi)始的時(shí)候，左手也要繼續(xù)握住球拍的拍喉，以保持球拍的穩(wěn)固。

在觸球前，哈斯的左手突然釋放開(kāi)球拍，讓它產(chǎn)生出強(qiáng)烈的爆發(fā)力，切向來(lái)球。同時(shí)，左臂繼續(xù)向后擺動(dòng)，幫助身體克服向前的慣性并維持住平衡。請(qǐng)注意哈斯右腿的肌肉已經(jīng)完全繃緊，表明他正在通過(guò)右膝將身體的力量充分傳遞到擊球點(diǎn)上，同時(shí)又剎住了力量過(guò)分向前的傳送。為了獲得如此良好的平衡，需要在揮拍的過(guò)程中減少身體不必要的動(dòng)作，也就是要在觸球的瞬間，繼續(xù)保持肩膀與球網(wǎng)的垂直，利用肩臂的運(yùn)動(dòng)將力量傳遞到擊球點(diǎn)上。

哈斯已經(jīng)完成觸球動(dòng)作了，身體的重量也停止了向反拍一側(cè)的移動(dòng)。他的右手臂跟隨球的飛行軌跡隨揮，指向落點(diǎn)，左臂繼續(xù)向后打開(kāi)。兩只手臂向相反方向揮動(dòng)的同時(shí)，臀部和肩膀依然沒(méi)有完全打開(kāi)，使身體在重心移動(dòng)停止的瞬間獲得了良好的平衡和控制性。雖然此時(shí)哈斯的身體還處在邊線以外的位置，遠(yuǎn)離球場(chǎng)中心地帶，但借助這樣的隨揮動(dòng)作卻可以幫他迅速調(diào)整到迎擊下一球的準(zhǔn)備姿勢(shì)中。

照片中的哈斯已經(jīng)完成了最后的隨揮動(dòng)作，開(kāi)始恢復(fù)到準(zhǔn)備姿勢(shì)。他打開(kāi)了肩膀，左腳跨了上來(lái)，在保持較低身體重心的同時(shí)，將整個(gè)身體轉(zhuǎn)到與球網(wǎng)平行的位置。這樣不僅可以讓身體獲得更好的平衡性，還為迅速轉(zhuǎn)身跑向球場(chǎng)中央?yún)^(qū)域提供了方便。請(qǐng)注意，哈斯的肩膀在整個(gè)擊球動(dòng)作中都保持水平，而且他的雙眼會(huì)一直目送球飛回對(duì)手的場(chǎng)內(nèi)，并對(duì)下一個(gè)回球做出預(yù)判。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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