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腳踝扭傷腫是怎么回事（腳踝扭傷腫了怎么辦 扭傷的兩大原因）

2022-09-10 07:10:42 房產(chǎn)資訊 來源：
導(dǎo)讀 今天小編來給大家分享一些關(guān)于腳踝扭傷腫了怎么辦 扭傷的兩大原因方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦 1、運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)備不足2、穿高跟鞋或厚底鞋方

今天小編來給大家分享一些關(guān)于腳踝扭傷腫了怎么辦 扭傷的兩大原因方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

1、運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)備不足

2、穿高跟鞋或厚底鞋

方法/步驟

運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)備不足；運(yùn)動(dòng)中是最容易崴腳的，運(yùn)動(dòng)損傷的原因也有很多，常見的有思想麻痹大意、準(zhǔn)備活動(dòng)不當(dāng)、運(yùn)動(dòng)量過大、身體狀態(tài)不佳、違反規(guī)則、氣候惡劣等等，此外運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地及其設(shè)施不完善、運(yùn)動(dòng)時(shí)的服裝和鞋襪不符合體育衛(wèi)生要求等都可能成為運(yùn)動(dòng)損傷的原因。因此大家在運(yùn)動(dòng)時(shí)一定要做足準(zhǔn)備，不要麻痹大意，感覺身體不適要立即停止運(yùn)動(dòng)，腳踝扭傷要立即處理。

穿高跟鞋或厚底鞋；不管大街小巷，不論白領(lǐng)、工人，高跟鞋始終是女性的最愛。但它在帶來優(yōu)美曲線和成熟魅力的同時(shí)，也帶來了高崴腳率，下樓會(huì)崴，踩到東西會(huì)崴，沒站穩(wěn)會(huì)崴，最可恨的是，崴過一次后，很容易習(xí)慣性地崴。這是因?yàn)楦吒窈竦男黾恿烁叨?，憑添了風(fēng)姿，但也導(dǎo)致了踝關(guān)節(jié)的不穩(wěn)定。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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