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導(dǎo)讀 目前是有很多朋友們對(duì)于炒花生熱量高嗎這個(gè)信息比較感興趣，那么小編也是收集了一些炒花生熱量高嗎相關(guān)的信息來(lái)分享給大家，希望你會(huì)喜歡哦
1、
炒花生屬于一種高熱量的食物，每100克花生米中含有300大卡左右的熱量，本身含有的脂肪、蛋白質(zhì)也非常豐富，還有大量的不飽和脂肪酸。
2、適量的吃花生可以吸收其中的蛋白質(zhì)、纖維素和維生素，起到抗氧化的作用，能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，并且可以補(bǔ)充各種微量元素。
3、但是需要注意吃多之后這種熱量會(huì)在體內(nèi)轉(zhuǎn)變成脂肪，從而引發(fā)肥胖，所以建議不要吃的太多。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。
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