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導讀 目前是有很多朋友們對于炒花生熱量高嗎這個信息比較感興趣，那么小編也是收集了一些炒花生熱量高嗎相關的信息來分享給大家，希望你會喜歡哦
1、
炒花生屬于一種高熱量的食物，每100克花生米中含有300大卡左右的熱量，本身含有的脂肪、蛋白質也非常豐富，還有大量的不飽和脂肪酸。
2、適量的吃花生可以吸收其中的蛋白質、纖維素和維生素，起到抗氧化的作用，能夠促進腸道蠕動，并且可以補充各種微量元素。
3、但是需要注意吃多之后這種熱量會在體內轉變成脂肪，從而引發(fā)肥胖，所以建議不要吃的太多。
本文到此結束，希望對大家有所幫助。
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