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夏天吃什么水果比較好美容養(yǎng)顏（夏天吃什么水果好 什么水果對(duì)皮膚好）

2022-09-09 18:05:51 滾動(dòng)新聞 來源：
導(dǎo)讀 今天小編來給大家分享一些關(guān)于夏天吃什么水果好 什么水果對(duì)皮膚好方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦 1、蘋果2、獼猴桃3、西紅柿4、柑橘5、

今天小編來給大家分享一些關(guān)于夏天吃什么水果好 什么水果對(duì)皮膚好方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

1、蘋果

2、獼猴桃

3、西紅柿

4、柑橘

5、檸檬

方法/步驟

蘋果：蘋果肉甜汁多，味道清脆香甜，水果含有豐富的維生素、果膠和纖維素等營養(yǎng)成分，而這些營養(yǎng)成分對(duì)我們的皮膚有著非常好的保養(yǎng)作用，不但可以令皮膚保持滋潤，蘋果中所含有果酸還可以令皮膚毛孔得到暢通，可避免和改善痘痘，所以，夏天常吃蘋果可以令我們的肌膚保持滋潤細(xì)膩。

獼猴桃：獼猴桃也是我們熟悉的水果，獼猴桃含有豐富的維生素C，含量甚至是柑橘的幾倍，獼猴桃還含有大量的維生素E，具有較好的抗氧作用，對(duì)我們的皮膚有去斑、抗皺紋的作用，獼猴桃還含有多種營養(yǎng)成分，夏天常吃，可以幫助肌膚保持滋潤和白皙，令皮膚保持年輕化。

西紅柿：西紅柿既是蔬菜，也是水果，既可以煮來吃，也可生吃，夏天的西紅柿是最甜的，所含的營養(yǎng)也特別豐富，其中含的維生素AC，對(duì)皮膚有非常強(qiáng)的補(bǔ)水鎖水作用，幫助皮膚保持水嫩滋潤，西紅柿的酸性汁液還可以幫助調(diào)整肌膚的PH值，有效改善暗沉粗糙的肌膚，令肌膚變得白皙細(xì)膩。

柑橘：油性皮膚的救星來了，你是不是發(fā)現(xiàn)自己的油性皮膚在夏天特別的油淋淋呢？想要解決這個(gè)問題嗎？吃柑橘就可以哦！柑橘中含有大量的維生素和果酸，可以有效抑制油脂的分泌，而且能促進(jìn)肌膚吸收水分，令肌膚不因缺水而引起更多的油脂分泌，柑橘中還含有大量的有機(jī)酸，能令肌膚保持彈性哦！所以，我們夏天要適量吃柑橘。

檸檬：大家都知道檸檬是可以美白肌膚的水果，因?yàn)闄幟屎写罅康木S生素C，是所有水果中含量最高的，這種維生素能令肌膚保持白皙，幫助祛掉肌膚的各種斑，令肌膚變得光潔無瑕，檸檬中還含有一種檸檬酸，可以促進(jìn)肌膚對(duì)水分的吸收，令肌膚更滋潤。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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