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今天小編來給大家分享一些關(guān)于夏天吃什么水果好 什么水果對皮膚好方面的知識吧，希望大家會喜歡哦
1、蘋果
2、獼猴桃
3、西紅柿
4、柑橘
5、檸檬
方法/步驟
蘋果：蘋果肉甜汁多，味道清脆香甜，水果含有豐富的維生素、果膠和纖維素等營養(yǎng)成分，而這些營養(yǎng)成分對我們的皮膚有著非常好的保養(yǎng)作用，不但可以令皮膚保持滋潤，蘋果中所含有果酸還可以令皮膚毛孔得到暢通，可避免和改善痘痘，所以，夏天常吃蘋果可以令我們的肌膚保持滋潤細膩。
獼猴桃：獼猴桃也是我們熟悉的水果，獼猴桃含有豐富的維生素C，含量甚至是柑橘的幾倍，獼猴桃還含有大量的維生素E，具有較好的抗氧作用，對我們的皮膚有去斑、抗皺紋的作用，獼猴桃還含有多種營養(yǎng)成分，夏天常吃，可以幫助肌膚保持滋潤和白皙，令皮膚保持年輕化。
西紅柿：西紅柿既是蔬菜，也是水果，既可以煮來吃，也可生吃，夏天的西紅柿是最甜的，所含的營養(yǎng)也特別豐富，其中含的維生素AC，對皮膚有非常強的補水鎖水作用，幫助皮膚保持水嫩滋潤，西紅柿的酸性汁液還可以幫助調(diào)整肌膚的PH值，有效改善暗沉粗糙的肌膚，令肌膚變得白皙細膩。
柑橘：油性皮膚的救星來了，你是不是發(fā)現(xiàn)自己的油性皮膚在夏天特別的油淋淋呢？想要解決這個問題嗎？吃柑橘就可以哦！柑橘中含有大量的維生素和果酸，可以有效抑制油脂的分泌，而且能促進肌膚吸收水分，令肌膚不因缺水而引起更多的油脂分泌，柑橘中還含有大量的有機酸，能令肌膚保持彈性哦！所以，我們夏天要適量吃柑橘。
檸檬：大家都知道檸檬是可以美白肌膚的水果，因為檸檬含有大量的維生素C，是所有水果中含量最高的，這種維生素能令肌膚保持白皙，幫助祛掉肌膚的各種斑，令肌膚變得光潔無瑕，檸檬中還含有一種檸檬酸，可以促進肌膚對水分的吸收，令肌膚更滋潤。
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
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