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今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于宿醉怎么辦 如何快速解宿醉方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦
1、喝肉湯
2、洗熱水澡
3、少量的咖啡和茶
4、吃柿子
5、吃甜點(diǎn)和水果
6、蘆筍
7、酸奶
8、喝蜂蜜水
方法/步驟
喝肉湯。喝酒會(huì)使體內(nèi)的蛋白質(zhì)流失過(guò)多，人體蛋白質(zhì)減少會(huì)感覺疲勞無(wú)力，因此喝一些肉湯可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)以彌補(bǔ)宿醉對(duì)身體造成的損害，而且喝肉湯還可以補(bǔ)充喝酒時(shí)體內(nèi)所流失的鹽分，來(lái)醉酒后排尿過(guò)多而丟失的鉀和鈉。
洗熱水澡。在宿醉后的清晨洗個(gè)熱水澡，對(duì)于緩解頭昏腦漲、全身無(wú)力最有效果，泡澡可以促進(jìn)血液循環(huán)、加速體內(nèi)酒精濃度的代謝，并且還有提神醒腦的效果，讓你更加精神抖擻的投入一天的工作和學(xué)習(xí)當(dāng)中。
少量的咖啡和茶?？Х群筒杩梢猿洚?dāng)血管收縮劑還可醒腦，減輕頭痛。而茶葉中的茶多酚成分還具有一定的保肝作用。但是千萬(wàn)不能喝濃茶和弄咖啡，以防產(chǎn)生的副作用更勝比究竟還厲害。
吃柿子。柿子是富含果糖和維生素C的水果，再我國(guó)的古代就被用作防止醉酒和消除宿醉的有效食品。柿子中所含的澀味成分，可以分解酒精；所含的鉀有利尿作用。柿子葉也可干燥后做柿葉茶喝。
吃甜點(diǎn)和水果。因?yàn)樘瘘c(diǎn)和水果中都富含大量的糖，此外水果中還有豐富的維生素C和維生素B，這些營(yíng)養(yǎng)素都可以作為酒精分解時(shí)的潤(rùn)滑劑，具有保護(hù)肝臟的作用，特別是西瓜和柑橘這兩種水果對(duì)解酒會(huì)有更好的效果。
蘆筍。蘆筍含有酒精脫氫酶和乙醛脫氫酶。這兩種成分有助于解酒，并且蘆筍還含有大量的氨基酸可刺激這些關(guān)鍵酶的作用，因此可以快速將酒精代謝為無(wú)毒醋酸鹽，進(jìn)而加快體內(nèi)酒精的分解。
酸奶。酸鈉哦富含很多的有益菌，可以保護(hù)我們胃腸的健康，蒙古人很多人都非常善飲酒，酸奶正是他們的解酒秘方，一旦酒喝多了，便喝酸奶，酸奶能保護(hù)胃黏膜，延緩酒精吸收。而且由于酸奶中鈣的含量也非常豐富，因此對(duì)緩解酒后煩躁癥也有效果。
喝蜂蜜水。蜂蜜水能有效減輕酒后頭痛癥狀。蜂蜜中的果糖，可以促進(jìn)酒精的分解吸收。另外蜂蜜還有催眠作用，能讓人很快入睡。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。
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