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痛經(jīng)該怎樣緩解（痛經(jīng)怎么辦 有什么方法可以緩解痛經(jīng)）

2022-09-09 14:56:23 滾動新聞 來源：
導(dǎo)讀 今天小編來給大家分享一些關(guān)于痛經(jīng)怎么辦 有什么方法可以緩解痛經(jīng)方面的知識吧，希望大家會喜歡哦 1、無論天氣有多熱，請切記不要吃雪糕

今天小編來給大家分享一些關(guān)于痛經(jīng)怎么辦 有什么方法可以緩解痛經(jīng)方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

1、無論天氣有多熱，請切記不要吃雪糕冰棒

2、用開水煮紅花泡腳

3、經(jīng)期每天早上空腹喝一大杯紅糖水

4、經(jīng)期不要碰涼水，不洗衣服

5、勿洗頭，勿洗澡

6、經(jīng)期勿動氣

7、吃榴蓮

8、姨媽來的時候在小腹放個暖水袋

9、經(jīng)期勿吃寒性水果

方法/步驟

無論天氣有多熱，請切記不要吃雪糕冰棒！ 把這一條放在第一位，我真是強調(diào)的不想更強調(diào)了。男人為陽，女人為陰，女孩子身體本就偏冷，可能更容易招惹濕寒。寒氣進入腹部，便引起了痛經(jīng)。如果本來已經(jīng)痛經(jīng)的姐妹們，那就請你不要再繼續(xù)吃雪糕或冰鎮(zhèn)食品了。有些女生能吃雪糕，并且從來不痛經(jīng)，這只能證明她身體里火比較旺，吃涼食也沒有關(guān)系。但是在這我奉勸各位姐妹，冰凍三尺非一日之寒，現(xiàn)在不發(fā)作并不代表以后也沒事。

用開水煮紅花泡腳。 這是一個中醫(yī)告訴我的辦法，紅花是促進血液流通的藥物，我不說大家都知道吧。看了這么多年宮廷劇了，后宮的妃子娘娘們都用這個來害別人流產(chǎn)的……不好意思扯遠了……但是這就證明了紅花的功效。痛經(jīng)多因血流不暢，淤積在小腹留不下來。那么用紅花泡腳既能活血化瘀，又能刺激腳底穴位，反正是好處多多，但仍是重在堅持，堅持真的有效果。請注意：例假期間照常泡腳，但是切記不要加紅花了，否則后果你懂的。

經(jīng)期每天早上空腹喝一大杯紅糖水。 紅糖水要濃濃的，少加一些姜絲也可以。女生本來就體寒，如果趕在例假時期就更虛，容易被濕寒所侵蝕。一大杯紅糖水作用有二：一是驅(qū)寒，保持身體能夠抵抗外界的寒濕侵蝕；二是排淤，體寒虛弱者經(jīng)血往往排不凈，用紅糖可以促進經(jīng)血排空，還可以排出血塊。在這請注意，是紅糖水，沒讓你加紅棗。吃紅棗可以，但請在例假過去之后再吃。

經(jīng)期不要碰涼水，不洗衣服。 例假來了，最好什么也別干，不要覺得衣服臟了褲子臟了著急去洗，而且還用涼水。有人說我可以兌熱水，溫水洗衣服就行了呀。千萬不要這么想，手腳本來就是肢體軀干的末端，女生本來就容易手涼腳涼，這個時候就別再逞能了。即使有臟衣物，請你留到姨媽走了之后再勤快吧。

勿洗頭，勿洗澡。不讓洗頭洗澡的原因，其實跟不讓洗衣物的原因差不多。洗頭洗澡不擦干很容易著涼，尤其是冬天，在經(jīng)期抵抗力本來就差，稍不注意就著涼感冒了。而且特殊時期，某部位抵抗細菌的能力也減弱了，這個時候洗澡，細菌會悄悄進入的，引起不必要的炎癥等等。

經(jīng)期勿動氣。在這段特殊的日子里，最好不要生氣不要哭，保持愉悅的心情?？赡苣阌X得我過于謹小慎微，但是這樣說確實有這樣的道理。而且這段時期不能被嚇到，如果被嚇到的話也會影響到姨媽的狀況的。相信我，你只有把姨媽伺候好了，姨媽才會讓你好過。否則像我一樣疼的滿床打滾那就悲催了。

吃榴蓮。這是小雞獨家秘訣。榴蓮是東南亞國家婦女生完孩子坐月子時吃的補品，榴蓮這種水果性溫?zé)幔?jīng)期之前多吃些榴蓮對身體絕對是有好處的。而且經(jīng)科學(xué)家證實榴蓮確實有減輕痛經(jīng)的療效，相信我沒錯的。

姨媽來的時候在小腹放個暖水袋。姨媽轟轟烈烈地來了，肚子還是很涼怎么辦。自己弄個熱寶放在肚子上捂著，或者放個暖水袋。個人不建議使用熱寶貼，感覺又小熱量也不足，還是水自然散發(fā)出的溫度我覺得比較好，像熱寶貼那種化學(xué)的發(fā)熱個人不推薦。

經(jīng)期勿吃寒性水果。大家可能有個誤解就是水果什么時候吃都是好的，但是實際上水果也分涼熱。像香蕉這樣具有潤腸通便效果的水果就是寒性水果，正是因為寒性的不好消化所以才具有通便的功能，同理可推，蜂蜜也是寒性的食物。廣大女同胞要注意分辨，不要在經(jīng)期吃錯了水果導(dǎo)致痛經(jīng)的加劇。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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