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導(dǎo)讀 目前是有很多朋友們對(duì)于一直缺覺(jué)怎么辦這個(gè)信息比較感興趣，那么小編也是收集了一些一直缺覺(jué)怎么辦相關(guān)的信息來(lái)分享給大家，希望你會(huì)喜歡哦
1、
1、一直缺覺(jué)應(yīng)該補(bǔ)充充足的睡眠，還要注意看有沒(méi)有高血壓的問(wèn)題，可以進(jìn)一步做頭部的CT或磁共振檢查明確。
2、缺覺(jué)綜合征，是長(zhǎng)期睡眠不足的一系列癥狀，如精神不集中、疲倦、易怒等。長(zhǎng)期缺覺(jué)會(huì)惹睡眠債，生物鐘調(diào)節(jié)著人體的種種變化，日出而醒，符合規(guī)律。倘若持續(xù)熬夜，缺覺(jué)、失眠則違背了生物鐘的調(diào)節(jié)規(guī)律。睡眠是人體的自然反應(yīng)，困了就想睡覺(jué)，不要人為地去控制它，越是想讓自己睡，反而越發(fā)胡思亂想。應(yīng)該采取順 其自然的態(tài)度，也許反倒能自然而然地入睡。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。
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