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大家好，我是小靜
經(jīng)常有朋友咨詢，孩子不愛吃飯，挑食厭食怎么辦？其實孩子不愛吃飯，大多是因為脾胃虛弱造成的。脾胃弱或者是胃強皮弱孩子造成的，今天給大家分享一道廣東靚湯小兒四神湯，
孩子處于生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，這道湯可以經(jīng)常做給孩子喝，讓孩子愛上吃飯，茁壯成長。
首先準備一小塊精肉，把它焯一下水，
最好是選擇雞肉或者是排骨，這樣做出來的湯比較鮮美。
焯好水之后把瘦肉撈出來，然后直接倒入燉盅里，
接下來再準備一根山藥，把山藥去掉外皮。
山藥是一種藥食同源的食物，可以健脾和胃，益氣生津，有非常高的藥用價值。
山藥去皮之后把它切成小段，
接著再準備五克茯苓，五克芡實。
芡實一般三到五克就可以了，茯苓，芡實可以健脾祛濕，清洗干凈之后把食材過濾出來
接著再準備幾顆提前泡發(fā)好的蓮子，把蓮子清洗一下，
去掉表面的淀粉，蓮子可以健脾養(yǎng)心
接下來把準備好的食材也倒入燉盅里，
加入適量的純凈水，家里如果沒有燉盅的，也可以使用砂鍋來煲湯，砂鍋煲的話，注意用水的量不要太多，要不然營養(yǎng)價值就會減弱，放在燉盅里一個半小時就可以啦。
出鍋前直接加入一小勺食用鹽，這道四神湯也是非常出名的。
特別適合給小孩子調(diào)理身體，如果家里孩子挑食厭食，特別的瘦小容易生病，可以多喝這道四神湯，
一周給孩子煮上兩次，慢慢的身體就強壯起來了，不想吃里面的食材的也可以直接喝湯，清淡鮮美也非常好喝，媽媽們記得收藏起來哦
今天就分享到這里了，感謝您的點贊和支持，我們下期見，拜拜。
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