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視疲勞怎么辦?（視疲勞怎么辦注意用眼）

2022-09-07 10:27:05 房產(chǎn)資訊來源：

導(dǎo)讀今天小編來給大家分享一些關(guān)于視疲勞怎么辦注意用眼方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦 1、刻意眨眼2、不偏食3、要把握間休時(shí)間4、嚴(yán)格控制

今天小編來給大家分享一些關(guān)于視疲勞怎么辦注意用眼方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

1、刻意眨眼

2、不偏食

3、要把握間休時(shí)間

4、嚴(yán)格控制

5、生活規(guī)律

方法/步驟

長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦屏幕刻意眨眼，這樣讓眼淚滋潤(rùn)眼睛表面，讓眼睛保持濕潤(rùn)，緩解視疲勞。

不偏食，多吃新鮮蔬菜水果，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。

要把握間休時(shí)間多去室外活動(dòng)活動(dòng)，眺望遠(yuǎn)處的綠色植物，做做運(yùn)動(dòng)，不僅可以緩解全身的疲乏，也對(duì)眼睛有好處。

嚴(yán)格控制看書、上網(wǎng)、看電視時(shí)間，利用熱敷、眼保健操等緩解眼睛疲勞。

生活規(guī)律，保證充足睡眠。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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