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目前大家應(yīng)該是對(duì)肩頸酸痛怎么辦 保持5種習(xí)慣助你遠(yuǎn)離肩頸疼痛比較感興趣的，所以今天小編CC就來(lái)為大家整理了一些關(guān)于肩頸酸痛怎么辦 保
目前大家應(yīng)該是對(duì)肩頸酸痛怎么辦 保持5種習(xí)慣助你遠(yuǎn)離肩頸疼痛比較感興趣的，所以今天小編CC就來(lái)為大家整理了一些關(guān)于肩頸酸痛怎么辦 保持5種習(xí)慣助你遠(yuǎn)離肩頸疼痛方面的相關(guān)知識(shí)來(lái)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。
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每天都用到的桌子、椅子、枕頭等，要好好選擇最舒適的最適合自己的尺寸。
保持正確的姿勢(shì)2站立時(shí)背要挺直，收縮腹部和臀部，抬頭挺胸，在走路時(shí)不要彎腰駝背。
久坐者需一小時(shí)休息一會(huì)3在辦公室工作的人容易一坐就是一整天。最好每隔一個(gè)小時(shí)就休息一會(huì)，活動(dòng)舒展一下脖子、肩膀和手腕。
空余時(shí)間抬頭看天4在等公車或者排隊(duì)時(shí)，可以將頭部緩緩抬起，仰望天空，保持15s左右。
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