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玉米蒸十分鐘熟了嗎(玉米蒸20分鐘熟了嗎)

2022-09-06 10:38:12 樓盤信息 來源:
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1、

1、玉米水開后蒸15-20分鐘熟,隔水蒸出來的玉米,一點兒營養(yǎng)都不損。

2、玉米中含有大量的營養(yǎng)保健物質,除了含有碳水化合物、蛋白質、脂肪、胡蘿卜素外,玉米中還含有核黃素等營養(yǎng)物質。專家們對玉米、稻米、小麥等多種主食進行了營養(yǎng)價值和保健作用的各項指標對比,結果發(fā)現(xiàn),玉米中的維生素含量非常高,為稻米、小麥的5~10倍,而特種玉米的營養(yǎng)價值要高于普通玉米。比如,甜玉米的蛋白質、植物油及維生素含量就比普通玉米高1~2倍,“生命元素”硒的含量則高8~10倍,其所含有的17種氨基酸中,有13種高于普通玉米。

本文到此結束,希望對大家有所幫助。


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