網站首頁滾動新聞 > 正文

怎樣緩解女性痛經（女性痛經怎么辦如何有效緩解痛經）

2022-09-06 06:09:49 滾動新聞來源：

導讀今天小編來給大家分享一些關于女性痛經怎么辦如何有效緩解痛經方面的知識吧，希望大家會喜歡哦 1、藥敷2、熱水袋敷3、針灸法4、泡礦物澡

今天小編來給大家分享一些關于女性痛經怎么辦如何有效緩解痛經方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

1、藥敷

2、熱水袋敷

3、針灸法

4、泡礦物澡

5、艾葉泡腳

6、練習瑜伽操

方法/步驟

藥敷。用川烏、草烏各5克共研細末，再用蔥汁、蜂蜜調敷上腹痛處2～3小時。每日一次。

熱水袋敷。對于下腹隱痛，尚可忍受的痛經，可以在家用熱水袋敷來緩解。

針灸法。如果要止痛效果快，可以用針灸，針灸最快，痛經前或發(fā)作時是針刺的最佳時機。選穴以脾經為主，血海、地機、三陰交，留針1小時。每日一次，1～3次可止痛。連治三個月經周期可痊愈。

泡礦物澡。在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘，有助于松弛肌肉及緩和經痛。

艾葉泡腳。專家表示，艾葉泡腳比較安全溫和，可以在經期前一周開始泡，每天泡半個小時，到身上出汗為止。

練習瑜伽操。瑜伽也有緩和的作用。舉例如下。彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，雙臂靠著身體兩側伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

版權說明： 本文由用戶上傳，如有侵權請聯(lián)系刪除！

標簽：