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今天小編來給大家分享一些關于小孩不吃飯怎么辦必須做好以下幾點方面的知識吧，希望大家會喜歡哦
1、充足的睡眠很有必
2、飲食定時定量方法妙
3、提高進食興趣
4、強迫進食，適得其反
5、適當?shù)幕顒?，少不?/p>
6、餐前零食，堅決反對
方法/步驟
充足的睡眠很有必要，在很多時候孩子的充足睡眠也是跟吃飯掛鉤的，那么在這個時候很多人就會問了，這兩者怎么能聯(lián)系到一起呢，其實這是因為寶寶消化道活動與他的大腦皮質的功能密切有關，如果睡眠不足會抑制丘腦下部的進食中樞，從而明顯地減少消化液和胃腸道的蠕動，因此充足的睡眠是提高食欲的先決條件。
飲食定時定量方法妙，在吃飯的時候我們應該按時按點的進行吃飯，讓孩子形成一種條件反射的類型，每當臨近吃飯時，他的消化系統(tǒng)便會活動起來，產(chǎn)生饑餓感，從而為進食作好準備。
提高進食興趣，搞點花樣很受用，在很多時候孩子看見飯菜一部分的原因就是因為沒有新鮮感，在孩子的世界里，只有好玩和好看，所以家長可經(jīng)常變換食物的烹調方法，以改善食物的色、香、味，這樣就能提高孩子的進食興趣，促進食欲。
強迫進食，適得其反，很多家長覺得寶寶吃飯吃得少，一定非讓他多吃幾口。其實由于受到生理、心理和環(huán)境因素的影響，寶寶有時會多吃一點，有時則可能會少吃一點，這是件很自然的事情，家長不必憂心如焚。如果強迫孩子進食，反而會引起寶寶的反感，久而久之便會產(chǎn)生厭食情緒。
適當?shù)幕顒樱俨涣?，戶外活動可加快新陳代謝，有助于食物的消化吸收，但進食前半小時內(nèi)不要進行劇烈活動。在餐桌上訓斥，行不通，有研究表明當一個人處在憤怒、悲傷或焦慮時，幽門括約肌會放射性收縮，使食物滯留在胃中，導致食欲下降，甚至會造成胃炎。吃飯時訓斥或打罵孩子不僅會降低其食欲，也會使孩子用拒食來表示反抗。
餐前零食，堅決反對，有些孩子每天在正餐之間要吃喝許多高熱量的零食，如巧克力、糖果等，或者喝大量飲料，這既會使血液中的糖含量過高，還會產(chǎn)生飽腹感，從而沒有了饑餓的感覺，所以到了正餐時間他根本就沒有胃口吃飯，而過后又要以點心零食充饑，從而形成了一個惡性循環(huán)。
本文到此結束，希望對大家有所幫助。
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