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導(dǎo)讀 今天小編來給大家分享一些關(guān)于頭發(fā)白了怎么辦主要以下五點方面的知識吧，希望大家會喜歡哦
1、睡眠2、飲食3、碳酸飲料4、何首烏洗頭5、何
今天小編來給大家分享一些關(guān)于頭發(fā)白了怎么辦主要以下五點方面的知識吧，希望大家會喜歡哦
1、睡眠
2、飲食
3、碳酸飲料
4、何首烏洗頭
5、何首烏豬肚湯
方法/步驟
首先，要保證睡眠，不要嗜睡，也不要熬夜，俗話說“早睡早起身體好”長期熬夜會導(dǎo)致白頭發(fā)加劇，還是要有良好的作息習(xí)慣
飲食也需要注意了，要多元化一點，補充人體所需的各種維生素。尤其多吃含鋅、維生素A、維生素B族高的食物，還有堅 果類食物。少吃油膩。辛辣的食物。
少喝可樂等碳酸飲料，不喝酒不抽煙。少吃肉，多吃青菜。煙酒飲料會導(dǎo)致人體慢性酸中毒，使 得頭發(fā)脫發(fā)、白發(fā)
可以用何首烏洗頭，何首烏的功效不止是用來吃，洗頭據(jù)說也有非常好的效果
還有何首烏豬肚湯，黑芝麻糊等來進(jìn)行食療，尤其是何首烏，是養(yǎng)生佳品，美發(fā)最佳品！不過要注意何首烏不能用鐵鍋煮，要用砂鍋 或者陶瓷燉盅。
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
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