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減肥食譜一周瘦10斤菜譜圖片（減肥食譜一周瘦10斤有哪些減肥食譜介紹）

2022-09-05 22:26:00 滾動(dòng)新聞來(lái)源：

導(dǎo)讀今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于減肥食譜一周瘦10斤有哪些減肥食譜介紹方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦 1、豆制品2、乳制品3、雞肉4、豬肉

今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于減肥食譜一周瘦10斤有哪些減肥食譜介紹方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

1、豆制品

2、乳制品

3、雞肉

4、豬肉豆腐湯

5、醋溜卷心菜

6、香菇豆腐湯

7、雪菜豆腐湯

8、雞絲拌銀芽

方法/步驟

豆制品：豆腐，豆?jié){，毛豆，豆皮等，其中所含的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)等對(duì)身體消脂有益。

乳制品：奶酪，牛奶，酸奶等，其中富含極易被身體吸收的蛋白質(zhì)，維他命和鈉元素。

雞肉：雞肉和雞蛋，帶皮的雞腿和雞胸肉富含較多的脂肪在食用時(shí)可以將黃皮和脂肪部分去掉。

豬肉豆腐湯：組材：豬肉150克，豆腐75克，淀粉20克，大蔥10克，白糖5克。

醋溜卷心菜：卷心菜，醋，鹽，花椒，淀粉各適量。

香菇豆腐湯：干香菇25克、豆腐400克、鮮筍肉25克、黃豆湯750克、花生油25克，蔥、鹽、胡椒、香油各適量。

雪菜豆腐湯：豆腐200克，雪菜100克，色拉50克，鹽、蔥、味精、各適量。

雞絲拌銀芽：雞胸脯肉200克，綠豆芽150克，白糖，鹽，香，油味精各適量。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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