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血熱應(yīng)該怎么調(diào)理呢要注意什么（血熱怎么辦 5種方法教你調(diào)理血熱）

2022-09-05 10:52:11 滾動(dòng)新聞來(lái)源：

導(dǎo)讀今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于血熱怎么辦 5種方法教你調(diào)理血熱方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦 1、日常調(diào)養(yǎng)2、運(yùn)動(dòng)鍛煉3、皮膚護(hù)理4、食

今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于血熱怎么辦 5種方法教你調(diào)理血熱方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

1、日常調(diào)養(yǎng)

2、運(yùn)動(dòng)鍛煉

3、皮膚護(hù)理

4、食療方法

5、中藥滋補(bǔ)

方法/步驟

日常調(diào)養(yǎng)。在平時(shí)的生活中可以進(jìn)行調(diào)理。血熱的人本來(lái)就陽(yáng)氣盛,如果在陽(yáng)光下曝曬,吸收陽(yáng)氣,等于雪上加霜。保證在黃金睡眠時(shí)間的睡眠,給皮膚一個(gè)修復(fù)、調(diào)整的時(shí)間,它才能在白天展現(xiàn)最好的狀態(tài)。

運(yùn)動(dòng)鍛煉。要做溫和運(yùn)動(dòng),例如瑜伽,靜態(tài)運(yùn)動(dòng)有利于調(diào)節(jié)體內(nèi)血運(yùn),撫平情緒波動(dòng)。

皮膚護(hù)理。血熱者主要的美容問(wèn)題是皮膚油膩潮紅、易生痤瘡,最好用清爽型的清潔護(hù)膚品。

食療方法。中醫(yī)認(rèn)為,蓮藕有清熱涼血的作用,無(wú)論涼拌、榨汁、清炒都可以,此外雪梨、苦瓜、苦菜、絲瓜、鮮蘆筍、螃蟹、鴨肉也是涼血之物。

中藥滋補(bǔ)。一般多喝點(diǎn)菊花水就可以了,必要時(shí)可加點(diǎn)丹皮一起泡水,西瓜皮、綠豆湯,也可用涼血藥物,如生地10克、丹皮6克、白茅根6克、芍藥6克,煎水喝。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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