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怎樣提高小兒免疫力低下怎么調(diào)理（小兒免疫力低怎么辦 如何提高免疫力）

2022-09-05 07:39:59 房產(chǎn)資訊 來(lái)源：
導(dǎo)讀 今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于小兒免疫力低怎么辦 如何提高免疫力方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦 1、不要頻繁使用抗生素2、講究衛(wèi)生不錯(cuò)

今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于小兒免疫力低怎么辦 如何提高免疫力方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

1、不要頻繁使用抗生素

2、講究衛(wèi)生不錯(cuò)但不可過(guò)于干凈

3、早睡早起身體好

4、運(yùn)動(dòng)要適量

5、均衡營(yíng)養(yǎng)

6、樂(lè)觀開朗

方法/步驟

不要頻繁使用抗生素：眾所周知，抗生素在殺滅致病菌的同時(shí)對(duì)益生菌的損害也不小，所以不到萬(wàn)不得已的時(shí)候不要使用抗生素。

講究衛(wèi)生不錯(cuò)但不可過(guò)于干凈：飯前便后勤洗手，平時(shí)吃前吃后勤洗手都是正確的，如果過(guò)分追求“干凈”，經(jīng)常用消毒水擦拭家具及皮膚是錯(cuò)誤的方法，道理同上，在殺滅致病菌的同時(shí)對(duì)益生菌的損害也殺害了，到處于這種環(huán)境時(shí)，身體抵抗力自然低下。

早睡早起身體好：良好的睡眠能夠保持并修復(fù)受損的免疫細(xì)胞，所以小寶寶的睡眠好抵抗力自然就好，晚上不要讓寶寶太晚睡覺(jué)，聽一聽輕音樂(lè)有助于睡眠。

運(yùn)動(dòng)要適量：適量運(yùn)動(dòng)可以提高小寶寶免疫細(xì)胞的活性，所以爸爸媽媽要和寶寶做適量的親子游戲，需要注意的是不要運(yùn)動(dòng)過(guò)量，過(guò)量的運(yùn)動(dòng)會(huì)使免疫細(xì)胞疲勞而受損。

均衡營(yíng)養(yǎng)：身體的任何機(jī)能都離不開營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)這一基礎(chǔ)，營(yíng)養(yǎng)不良會(huì)導(dǎo)致免疫力下降，相反，營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩也會(huì)給機(jī)體帶來(lái)很重的負(fù)擔(dān)，所以要均衡營(yíng)養(yǎng)即可。

樂(lè)觀開朗：當(dāng)小寶寶的情緒始終處于缺乏安全感，焦慮，緊張等等時(shí)，植物性神經(jīng)作用于身體使身體發(fā)生不良影響，所以要關(guān)注小寶寶的情緒，使他處于快樂(lè)，至少是放松的情緒當(dāng)中，免疫力才會(huì)有所提高。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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