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1、
1、 這門課程的基本原理就是利用檢測和評定身體機能素質(zhì)去促進大學生健康素質(zhì)體適能的提升。其重點教學過程就是：檢測、評定、確立鍛煉目標、實施鍛煉計劃，最后再檢測和確立鍛煉目標，開始新一輪的教育過程。利用這種周而復(fù)始的行進過程，提升大學生認識身體活動價值的能力，使其更好地把握好鍛煉身體的方法，還有能更好地幫助他們提高自身的身體活動的實踐水平。
2、 通過分析研究具有鮮明時代特征的體適能課程，大致歸納出了它的幾個特征。
3、a、這門課程也十分重視大學生在課外的身體活動的指導，能有效促使大學生在課余時間獲得科學的恰當?shù)腻憻捝眢w的方式方法。
4、b、它屬于一門具有較強綜合性的健身課程。在該課程的實施當中，不但重視要培養(yǎng)大學生健康與適應(yīng)的相關(guān)技術(shù)和知識，還要重視培養(yǎng)大學生在運動方面的自信感以及積極參與運動所產(chǎn)生價值觀。
5、c、這門課程的內(nèi)容含蓋了個人確立健身目標以及對鍛煉目標完成后所產(chǎn)生的榮譽的評定制度。也就是說大學生將自身的健康水平有一定的提升后給予相應(yīng)的肯定和獎勵，重視培養(yǎng)大學生積極參與身體活動的動機。
6、d、這門課程的內(nèi)容對不同能力和不同年齡都有較強的針對性，而且教材的編排和活動的設(shè)計都是由具有代表性的指導者完成的，這對幫助大學生更好地理解健康體適能的組成要素和發(fā)展都是十分有利的。
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
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