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腿抽筋是什么原因引起來(lái)的（腿抽筋是什么原因 六個(gè)原因引起的）

2022-09-04 03:40:45 滾動(dòng)新聞 來(lái)源：
導(dǎo)讀 今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于腿抽筋是什么原因 六個(gè)原因引起的方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦 1、受冷易抽搐2、肌肉收縮太快3、新城代

今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于腿抽筋是什么原因 六個(gè)原因引起的方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

1、受冷易抽搐

2、肌肉收縮太快

3、新城代謝紊亂

4、疲勞過(guò)度

5、身體缺鈣

6、睡眠的姿勢(shì)不正確

方法/步驟

受冷易抽搐，像夜晚睡覺(jué)被子沒(méi)蓋到位，腿部肌肉受到寒冷的刺激后，會(huì)讓人痙攣，還有在寒冷的季節(jié)，運(yùn)動(dòng)前如果沒(méi)熱好身也會(huì)引起不同程度的抽搐，或夏天游泳水里的溫度過(guò)低等。

肌肉在短時(shí)間內(nèi)收縮太快會(huì)發(fā)生抽筋的現(xiàn)象，像劇烈的運(yùn)動(dòng)，此時(shí)身體過(guò)于緊張，腿部肌肉連續(xù)收縮過(guò)快，放松時(shí)間又短，促使局部代謝產(chǎn)物乳酸的聚集，肌肉一時(shí)難以協(xié)調(diào)，進(jìn)而引起腿部肌肉痙攣。

新城代謝紊亂，當(dāng)過(guò)量運(yùn)動(dòng)后，能量消耗大，沒(méi)有及時(shí)的補(bǔ)充能量，導(dǎo)致體內(nèi)代謝廢物的積累，局部的肌肉血液循環(huán)不暢，此時(shí)易發(fā)生痙攣的現(xiàn)象。

疲勞過(guò)度，像人們?cè)诼糜蔚巧綍r(shí)，腿部過(guò)于疲勞，當(dāng)達(dá)到一定程度的時(shí)候，就會(huì)產(chǎn)生抽筋。

身體缺鈣，肌肉在收縮的過(guò)程中，鈣離子起到重要的作用，當(dāng)血液里鈣離子含量太低，肌肉因興奮而抽搐，所以青少年在長(zhǎng)身體的時(shí)候因容易缺鈣而發(fā)生抽筋。

睡眠的姿勢(shì)不正確，像仰臥時(shí)，長(zhǎng)時(shí)間的把被子放在腳上，或者俯臥時(shí)，把腳抵在床鋪上，使得小腿一些肌肉處于絕對(duì)的放松狀態(tài)下，時(shí)間一長(zhǎng)肌肉就會(huì)抽筋。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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