網(wǎng)站首頁滾動新聞 > 正文

高血壓應該吃些什么食物比較好（高血壓吃什么食物好這七種多吃）

2022-09-04 01:10:38 滾動新聞來源：

導讀今天小編來給大家分享一些關于高血壓吃什么食物好這七種多吃方面的知識吧，希望大家會喜歡哦 1、芹菜粥2、綠豆海帶粥3、醋泡花生米4、糖

今天小編來給大家分享一些關于高血壓吃什么食物好這七種多吃方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

1、芹菜粥

2、綠豆海帶粥

3、醋泡花生米

4、糖醋蒜

5、淡菜薺菜湯

6、胡蘿卜汁

7、銀耳山楂羹

方法/步驟

芹菜粥：芹菜連根120克，粳米250克。將芹菜洗凈，切成六分長的段，粳米淘凈。芹菜，粳米放入鍋內，加清水適量，用武火燒沸后轉用文火燉至米爛成粥，再加少許鹽和味精，攪勻即成。

綠豆海帶粥：綠豆、海帶各100克，大米適量。將海帶切碎與其它2味同煮成粥?？砷L期當晚餐食用。

醋泡花生米：生花生米浸泡醋中，5日后食用，每天早上吃10～15粒，有降壓、止血及降低膽固醇作用。

糖醋蒜：糖、醋漫泡1個月以上的大蒜瓣若干，每天吃6瓣蒜，并飲其糖醋汁20毫升，連服1個月，適用于頑固性高血壓。

淡菜薺菜湯：淡菜、薺菜或芹菜各10～30克，每日煮湯喝，15日為一療程，對降壓有效。

胡蘿卜汁，每天約需1000毫升，分次飲服。醫(yī)學研究證明，高血壓病人飲胡蘿卜汁，有明顯的降壓作用。

銀耳山楂羹：銀耳20克，山揸糕或山揸片40克，白糖1匙。將銀耳沖洗后，冷水浸泡1日，全部發(fā)透，摘洗干凈，放入沙鍋內，并倒入銀耳液。山楂糕切小方塊，與白糖同加入銀耳鍋內，燉半小時，至銀耳爛，汁稠成羹離火。當點心吃，或臨睡前食，每次1小碗，每日1-2次，2日食完。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

版權說明： 本文由用戶上傳，如有侵權請聯(lián)系刪除！

標簽：