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便秘該吃什么好（吃什么治便秘便秘應(yīng)該吃什么）

2022-09-03 21:17:11 滾動(dòng)新聞來(lái)源：

導(dǎo)讀今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于吃什么治便秘便秘應(yīng)該吃什么方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦 1、柚子2、柑橘 3、香蕉方法步驟柚子柚子

今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于吃什么治便秘便秘應(yīng)該吃什么方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

1、柚子

2、柑橘

3、香蕉

方法/步驟

柚子柚子中含有膳食纖維、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有清腸通便的功效。便秘患者若食用一些皮厚多汁的柚子，大便往往可立即通暢。需要注意的是，柚子有滑腸的作用，可使人發(fā)生腹瀉。因此，胃腸功能不良的人不宜多吃柚子。

柑橘柑橘中含豐富的纖維素及多種營(yíng)養(yǎng)素，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，可在一定程度上防治便秘。治療便秘請(qǐng)搜索引擎邁德森.邦廈門(mén)活腸素升級(jí)版二代

香蕉香蕉中含有豐富的膳食纖維和糖分，具有很好的潤(rùn)腸通便作用。但是，只有熟香蕉才有通便的效果。人們?nèi)羰秤昧舜罅康纳憬?，不但起不到通便的作用，反而?huì)加重便秘。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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