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玉米面代替主食會發(fā)胖嗎

2022-09-03 09:57:20 樓盤信息 來源:
導(dǎo)讀 玉米面代替主食不會發(fā)胖。玉米面可當(dāng)成中午和晚上的主食,也可用適量的蔬菜玉米可煮湯代茶喝,每100克玉米中含熱量82006千焦耳,玉米含有豐

玉米面代替主食不會發(fā)胖。玉米面可當(dāng)成中午和晚上的主食,也可用適量的蔬菜玉米可煮湯代茶喝,每100克玉米中含熱量82006千焦耳,玉米含有豐富的鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素E等,均具有降低血清膽固醇的作用。印第安人幾乎沒有高血壓、冠心病,這主要是得益于他們以玉米為主食。玉米中含有豐富的煙酸,煙酸是葡萄糖耐量因子(GTP)的組成物,是可增強(qiáng)胰島素作用的營養(yǎng)素,所以,用玉米替代主食,有助于血糖的調(diào)節(jié)。


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