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導(dǎo)讀 今天小編來給大家分享一些關(guān)于怎么減肥 幾種奇葩減肥法了解一下方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦
1 坐著運(yùn)動(dòng)2 擊掌3 站立喝茶坐著運(yùn)動(dòng) 上
今天小編來給大家分享一些關(guān)于怎么減肥 幾種奇葩減肥法了解一下方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦
1.坐著運(yùn)動(dòng)
2.擊掌
3.站立喝茶
坐著運(yùn)動(dòng) 上班的時(shí)候坐的太久了，肥肉也就漸漸生長出來了哦，小編告訴你，坐著也是可以運(yùn)動(dòng)的，首先讓身體后速戰(zhàn)一下，保持上半身挺直，然后兩腳平伸起來，手肘部位彎曲起來，讓其貼近大腿部位，之后再將一條大腿抬起，手臂往后擺，換邊反復(fù)多做幾遍。
擊掌 在上了一會(huì)網(wǎng)之后可能會(huì)比較的累，這個(gè)時(shí)候可以將雙手的五指伸直展開，然后用力擊掌，越響越好，擊掌這個(gè)動(dòng)作主要是要刺激手掌之上的穴位，有利于減肥，每次擊掌二十次，長期堅(jiān)持可以有效的幫助減肥。
站立喝茶 每天午餐在公司解決的女性們每天吃完午餐之后不要立即就坐下來，可以爬一下樓梯，也可以做一下扭腰的動(dòng)作，最起碼要活動(dòng)半個(gè)小時(shí)以上，還可以泡一杯檸檬茶或者是綠茶，可以在飯后半個(gè)小時(shí)之后喝掉，有利于減肥
本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。
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