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今天小編來給大家分享一些關于要怎樣才不會迷上了網(wǎng)絡方面的知識吧，希望大家會喜歡哦
網(wǎng)絡成癮（IAD）是否已引起了你的注意，在你正大踏步跨入信息新時代的時候，在把簇新的奔騰Ⅲ或奔Ⅳ搬進門的同時，請認真思考一下如何去安排自己（或許還有你的孩子）在鍵盤前面的時間。如果你覺得網(wǎng)絡的誘惑太大，自己抵抗力太小，那么在此有三條具體建議，可以幫助你預防IAD： 步驟閱讀
方法/步驟
不要把上網(wǎng)作為逃避現(xiàn)實生活問題或者消極情緒的工具。請注意：借網(wǎng)消愁愁更愁。理由之一是，當你n小時后下網(wǎng)的時候，問題仍然在那兒，“逃得過初一，逃不過十五”。理由之二，你的上網(wǎng)行為在你不知不覺中已經(jīng)得到了強化，你看： 上網(wǎng)-----注意力從現(xiàn)實中轉移------忘記生活煩惱，不需要幾次，你就會如同巴浦洛夫的狗記住鈴聲會帶來一樣，記住上網(wǎng)能帶來忘憂。以后，你一聽調(diào)制解調(diào)器的聲音就會興奮不已。
上網(wǎng)之前先訂目標。每次化兩分鐘時間想一想你要上網(wǎng)干什么，把具體要完成的任務列在紙上。不要認為這個兩分鐘是多余的，它可以為你省10個兩分鐘，甚至100個兩分鐘。
上網(wǎng)之前先限定時間?？匆豢茨懔性诩埳系娜蝿?，用一分鐘估計一下大概需要多長時間。假設你估計要用40分鐘，那么把小鬧鐘定到20分鐘，到時候看看你進展到哪里了。 如果嫌用鬧鐘麻煩的話，可以在電腦中安裝一個定時提醒的小軟件，在上網(wǎng)的同時打開，這樣就能有效控制你的上網(wǎng)時間了。
注意事項
當你在信息高速公路上自由馳騁的時候，你生命的一部分也許正漸漸消失在虛擬空間的某個黑洞之中。
本文到此結束，希望對大家有所幫助。
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