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導(dǎo)讀 今天小編來給大家分享一些關(guān)于睡前做枕頭減肥操的效果如何方面的知識吧，希望大家會喜歡哦
每天的工作很忙，不能空出太多的時(shí)間運(yùn)動。所以
今天小編來給大家分享一些關(guān)于睡前做枕頭減肥操的效果如何方面的知識吧，希望大家會喜歡哦
每天的工作很忙，不能空出太多的時(shí)間運(yùn)動。所以呀，我只能學(xué)了一些在睡前運(yùn)動的方法，然后每天等我上床前再抽一點(diǎn)時(shí)間運(yùn)動。不過效果還是很明顯的哦，當(dāng)然前提是堅(jiān)持下來。現(xiàn)在和大家分享一下我是如何做的吧。 步驟閱讀
方法/步驟
站立，右手拿枕頭。左腳大步踏前，將枕頭穿過左膝下位置。轉(zhuǎn)用左手拿枕頭，右腳跨步，將枕頭穿過左膝下。如此，左右交替，共做10次。
站立，右手拿枕頭。左腳大步踏前，將枕頭穿過左膝下位置。轉(zhuǎn)用左手拿枕頭，右腳跨步，將枕頭穿過左膝下。如此，左右交替，共做10次。
站立，雙腿分開至肩膊的闊度，雙手拿著枕頭放胸前。維持重心，將枕頭移動到自己的右、后、左面，重覆做的次數(shù)為8-10次。
注意事項(xiàng)
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
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