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導(dǎo)讀 今天小編來給大家分享一些關(guān)于最簡單的減肥操方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦
說起來減肥可是茶余飯后經(jīng)久不衰的話題，小編和朋友們一樣，
今天小編來給大家分享一些關(guān)于最簡單的減肥操方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦
說起來減肥可是茶余飯后經(jīng)久不衰的話題，小編和朋友們一樣，對(duì)待贅肉就有餓死自己的沖動(dòng)，可是一見到美食就忍不住要把減肥往后延，在往后延。為了能夠兩全其美，既能減肥瘦身又可以一飽口福，小編決定義不容辭的跟大家一起分享下我的減肥秘訣，超級(jí)管用的哦！ 步驟閱讀
方法/步驟
今天要說的是原地踏步法，大家別看原地踏步簡單，但學(xué)問可大著呢~動(dòng)作要領(lǐng)主要掌握一句話：高抬腿身前傾，前要露手后腰露肘！堅(jiān)持每次能達(dá)到半小時(shí)，如果你堅(jiān)持不了多久，可以試著一邊看電視一邊做半小時(shí)很快就過去了。
除了飯后要半小時(shí)在做之外，其余任何時(shí)候都可以做，小編還配合了吃西紅柿，每天早上一杯牛奶一個(gè)西紅柿，午飯照常吃，晚飯也照常吃，加上這個(gè)原地踏步法，已經(jīng)瘦了十多斤了。跟我一起做個(gè)小腰精吧！
注意事項(xiàng)
本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。
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