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今天小編來給大家分享一些關(guān)于如何預(yù)防泌尿系統(tǒng)結(jié)石 應(yīng)注意什么方面的知識吧，希望大家會喜歡哦
泌尿系統(tǒng)結(jié)石包括腎結(jié)石、輸尿管結(jié)石、膀胱結(jié)石及尿道結(jié)石。這種疾病跟性別、年齡、職業(yè)、飲食、生活習(xí)慣等有很大的關(guān)系。病人除了可能出現(xiàn)血尿外，還會因為疼痛等影響正常生活。那么，我們在生活中如何預(yù)防泌尿系統(tǒng)結(jié)石呢？
工具/原料
大量飲水、飲食清淡、加 強鍛煉是預(yù)防泌尿系統(tǒng)結(jié)石的重要措施。
方法/步驟
大量飲水。一般每天要飲水3000ml以上。大量飲水可以稀釋尿液，促進排尿，從一定程度上促進毒素的排出，從而達到預(yù)防感染、促進排石的目的。
飲食清淡。要少吃或不吃油膩、辛辣、刺激、不易消化的食物，忌吸煙、喝酒。
含鈣結(jié)石的病人應(yīng)合理攝入鈣量，適當(dāng)減少牛奶、奶制品、豆制品、巧克力、堅果等含鈣量高的食物。
草酸鹽結(jié)石者，應(yīng)限制濃茶、菠菜、番茄、蘆筍、花生等食物。
尿酸結(jié)石者，不易實用含嘌呤高的食物，如動物內(nèi)臟、豆制品、啤酒等 避免大量攝入動物蛋白、精制糖和動物脂肪等。
加強鍛煉?，F(xiàn)在的人們工作壓力大，鍛煉時間少，導(dǎo)致患病率越來越高。鍛煉除了能增強體質(zhì)外，適當(dāng)做一些跳躍運動或經(jīng)常改變體位，有助于結(jié)石的排出。
注意事項
大量飲水、多多鍛煉，注意飲食，讓大家遠離泌尿系統(tǒng)結(jié)石。
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
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