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泌尿系統(tǒng)結(jié)石的預(yù)防措施（如何預(yù)防泌尿系統(tǒng)結(jié)石 應(yīng)注意什么）
2022-09-03 02:14:55 滾動(dòng)新聞 來(lái)源：
今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于如何預(yù)防泌尿系統(tǒng)結(jié)石 應(yīng)注意什么方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦
泌尿系統(tǒng)結(jié)石包括腎結(jié)石、輸尿管結(jié)石、膀胱結(jié)石及尿道結(jié)石。這種疾病跟性別、年齡、職業(yè)、飲食、生活習(xí)慣等有很大的關(guān)系。病人除了可能出現(xiàn)血尿外，還會(huì)因?yàn)樘弁吹扔绊懻Ｉ?。那么，我們?cè)谏钪腥绾晤A(yù)防泌尿系統(tǒng)結(jié)石呢？
工具/原料
大量飲水、飲食清淡、加 強(qiáng)鍛煉是預(yù)防泌尿系統(tǒng)結(jié)石的重要措施。
方法/步驟
大量飲水。一般每天要飲水3000ml以上。大量飲水可以稀釋尿液，促進(jìn)排尿，從一定程度上促進(jìn)毒素的排出，從而達(dá)到預(yù)防感染、促進(jìn)排石的目的。
飲食清淡。要少吃或不吃油膩、辛辣、刺激、不易消化的食物，忌吸煙、喝酒。
含鈣結(jié)石的病人應(yīng)合理攝入鈣量，適當(dāng)減少牛奶、奶制品、豆制品、巧克力、堅(jiān)果等含鈣量高的食物。
草酸鹽結(jié)石者，應(yīng)限制濃茶、菠菜、番茄、蘆筍、花生等食物。
尿酸結(jié)石者，不易實(shí)用含嘌呤高的食物，如動(dòng)物內(nèi)臟、豆制品、啤酒等 避免大量攝入動(dòng)物蛋白、精制糖和動(dòng)物脂肪等。
加強(qiáng)鍛煉?，F(xiàn)在的人們工作壓力大，鍛煉時(shí)間少，導(dǎo)致患病率越來(lái)越高。鍛煉除了能增強(qiáng)體質(zhì)外，適當(dāng)做一些跳躍運(yùn)動(dòng)或經(jīng)常改變體位，有助于結(jié)石的排出。
注意事項(xiàng)
大量飲水、多多鍛煉，注意飲食，讓大家遠(yuǎn)離泌尿系統(tǒng)結(jié)石。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。
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