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泌尿系統(tǒng)結石的預防措施（如何預防泌尿系統(tǒng)結石應注意什么）

2022-09-03 02:14:55 滾動新聞來源：

導讀今天小編來給大家分享一些關于如何預防泌尿系統(tǒng)結石應注意什么方面的知識吧，希望大家會喜歡哦泌尿系統(tǒng)結石包括腎結石、輸尿管結石、膀

今天小編來給大家分享一些關于如何預防泌尿系統(tǒng)結石應注意什么方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

泌尿系統(tǒng)結石包括腎結石、輸尿管結石、膀胱結石及尿道結石。這種疾病跟性別、年齡、職業(yè)、飲食、生活習慣等有很大的關系。病人除了可能出現(xiàn)血尿外，還會因為疼痛等影響正常生活。那么，我們在生活中如何預防泌尿系統(tǒng)結石呢？

工具/原料

大量飲水、飲食清淡、加強鍛煉是預防泌尿系統(tǒng)結石的重要措施。

方法/步驟

大量飲水。一般每天要飲水3000ml以上。大量飲水可以稀釋尿液，促進排尿，從一定程度上促進毒素的排出，從而達到預防感染、促進排石的目的。

飲食清淡。要少吃或不吃油膩、辛辣、刺激、不易消化的食物，忌吸煙、喝酒。

含鈣結石的病人應合理攝入鈣量，適當減少牛奶、奶制品、豆制品、巧克力、堅果等含鈣量高的食物。

草酸鹽結石者，應限制濃茶、菠菜、番茄、蘆筍、花生等食物。

尿酸結石者，不易實用含嘌呤高的食物，如動物內臟、豆制品、啤酒等避免大量攝入動物蛋白、精制糖和動物脂肪等。

加強鍛煉。現(xiàn)在的人們工作壓力大，鍛煉時間少，導致患病率越來越高。鍛煉除了能增強體質外，適當做一些跳躍運動或經(jīng)常改變體位，有助于結石的排出。

注意事項

大量飲水、多多鍛煉，注意飲食，讓大家遠離泌尿系統(tǒng)結石。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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