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今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于經(jīng)期什么水果有助于減肥方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦
月經(jīng)期是每個(gè)女性都需要經(jīng)歷的時(shí)期，減肥是每個(gè)女性的夢(mèng)想，很多女性就會(huì)利用經(jīng)期進(jìn)行減肥，而且經(jīng)期也是減肥的最佳時(shí)間段之一，但是經(jīng)期減肥一定要健康，像是很多女性都會(huì)在經(jīng)期進(jìn)行水果減肥，下面分享一下經(jīng)期什么水果有助于減肥。 步驟閱讀
方法/步驟
香蕉是經(jīng)期減肥的水果，香蕉是一種脂肪含量很低，但是鉀含量豐富的食物，尤其是香蕉還會(huì)讓人產(chǎn)生飽腹感，像是這樣又不會(huì)讓人覺(jué)得餓但是又低脂的食物，當(dāng)然是適合于經(jīng)期減肥是最佳食物?！√O(píng)果也是有利于經(jīng)期減肥的水果。
蘋(píng)果中含蘋(píng)果酸，對(duì)于加速女性體內(nèi)新陳代謝，減少脂肪堆積很有用，而且含鈣量很豐富，還不會(huì)引起女性出現(xiàn)水腫，經(jīng)期女性想要減肥可以多吃蘋(píng)果，當(dāng)然吃了蘋(píng)果，自然就會(huì)少吃飯，建議早晚各吃上一個(gè)蘋(píng)果。
木瓜、奇異果、西柚等都是有助于經(jīng)期減肥的水果，這些水果不僅脂肪含量低，還可以有效清除女性體內(nèi)的脂肪，建議想要利用經(jīng)期進(jìn)行減肥的女性，可以選擇這些水果代替一部分正餐。
注意事項(xiàng)
另外，雖然經(jīng)期是可以減肥的，但是一定要適度，一般經(jīng)期減掉兩三斤為好，一定不要過(guò)度減肥，這樣會(huì)損傷身體。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。
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