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今天小編來給大家分享一些關(guān)于經(jīng)期什么水果有助于減肥方面的知識吧，希望大家會喜歡哦
月經(jīng)期是每個女性都需要經(jīng)歷的時期，減肥是每個女性的夢想，很多女性就會利用經(jīng)期進行減肥，而且經(jīng)期也是減肥的最佳時間段之一，但是經(jīng)期減肥一定要健康，像是很多女性都會在經(jīng)期進行水果減肥，下面分享一下經(jīng)期什么水果有助于減肥。 步驟閱讀
方法/步驟
香蕉是經(jīng)期減肥的水果，香蕉是一種脂肪含量很低，但是鉀含量豐富的食物，尤其是香蕉還會讓人產(chǎn)生飽腹感，像是這樣又不會讓人覺得餓但是又低脂的食物，當然是適合于經(jīng)期減肥是最佳食物?！√O果也是有利于經(jīng)期減肥的水果。
蘋果中含蘋果酸，對于加速女性體內(nèi)新陳代謝，減少脂肪堆積很有用，而且含鈣量很豐富，還不會引起女性出現(xiàn)水腫，經(jīng)期女性想要減肥可以多吃蘋果，當然吃了蘋果，自然就會少吃飯，建議早晚各吃上一個蘋果。
木瓜、奇異果、西柚等都是有助于經(jīng)期減肥的水果，這些水果不僅脂肪含量低，還可以有效清除女性體內(nèi)的脂肪，建議想要利用經(jīng)期進行減肥的女性，可以選擇這些水果代替一部分正餐。
注意事項
另外，雖然經(jīng)期是可以減肥的，但是一定要適度，一般經(jīng)期減掉兩三斤為好，一定不要過度減肥，這樣會損傷身體。
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
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