網(wǎng)站首頁 房產(chǎn)資訊 > 正文
今天小編來給大家分享一些關(guān)于經(jīng)期早餐吃什么減肥方面的知識吧，希望大家會喜歡哦
那女性在月經(jīng)期間早餐吃什么有助減肥呢？下面我將為大家介紹一款經(jīng)期時早餐有助減肥的食物——全麥面包。 步驟閱讀
方法/步驟
食材 主料：中筋面粉 370克 全麥粉 80克 輔料：鹽 9克 酵母 5克 溫水 340克。
做法： 1. 粉類全部混合均勻，慢慢倒入水，用勺子攪拌均勻。 2. 把所有原料都混合攪拌均勻至無干粉即可。 3. 面盆表面蓋上溫布，使面團發(fā)酵。（根據(jù)氣溫冷暖不同，室溫發(fā)酵面團2-5小時不等，亦可放置冰箱冷藏收藏14天） 4. 面團發(fā)酵膨大到最大程度開始塌陷狀態(tài)（至少頂部變平）。（我發(fā)酵了三天二夜） 5. 發(fā)酵完成的面團表面撒干粉，手上和案板上也撒面粉，輕輕拉扯面團表層，團緊面團，并把收口收好壓在底部，把面團移到高溫烘焙紙上。 6. 面團放松發(fā)酵40分鐘到1小時左右，發(fā)酵到20分鐘時，把石板放到烤箱里事先預(yù)熱。（石板預(yù)熱到預(yù)定溫度所需時間較長，必須用長時間來烘烤才能達到所需要的溫度。） 7. 面團松弛發(fā)酵完成，表面篩上中筋面粉，并用利刀割口。 8. 取出石板，烤箱內(nèi)最下層塞入一個烤盤，并關(guān)緊箱門，把面團移到石板上，迅速放入烤箱中層，底下的烤盤中倒入沸騰的熱水一杯，迅速關(guān)緊箱門。 9. 烤焙：230度烤焙35分鐘即可。
功效：全麥面包含B族維生素，對疲倦、腰酸背痛、食欲不振、腳氣病、癩皮病及各種皮膚病均有一定的預(yù)防和食療效果。全麥面包含有豐富的粗纖維，對便秘有一定的食療作用。還有助于減肥、預(yù)防糖尿病、動脈粥樣硬化等疾病的發(fā)生。
注意事項
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
版權(quán)說明： 本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除！
- 上一篇： 報本科提前批的要求（報本科提前批的條件）
- 下一篇： 新鐵臂阿童木介紹(新鐵臂阿童木詳細情況如何)
猜你喜歡：
- 2022-10-04 大蔥蘸蝦醬怎么做（大蔥炒怎蝦醬的做法 和大家分享一下）
- 2022-10-04 客家油糍粑的做法大全（油糍的配方 正宗客家茶果）
- 2022-10-04 村級理事會是什么意思（什么叫村理事會 什么是村民理事會）
- 2022-10-04 腎結(jié)石碎石能排出來嗎（腎結(jié)石碎石都能排出嗎 腎結(jié)石體外碎石能全排出嗎）
- 2022-10-04 夢見拾磚頭（周公解夢夢見撿磚頭 這是好兆頭嗎）
- 2022-10-04 烤叉燒雞腿的做法大全（烤雞叉家常做法 快來品嘗一下）
- 2022-10-04 豆腐皮藕片做法大全（豆皮包蓮藕的做法 味道鮮美入味多汁）
- 2022-10-04 聯(lián)想e40攝像頭怎么打開（聯(lián)想b40攝像頭如何開啟 如何打開攝像頭）
最新文章：
- 2023-07-01 家庭養(yǎng)貓什么顏色的風(fēng)水比較好（養(yǎng)貓顏色有什么講究 養(yǎng)貓顏色有哪些講究）
- 2023-07-01 抽真空的臘牛肉存放要冷凍還是冷藏（抽真空的臘牛肉能保存多久）
- 2023-07-01 衛(wèi)生間換氣扇套什么定額子目（怎樣選擇衛(wèi)生間換氣扇）
- 2023-07-01 100平米水地暖一個月燃氣費（100平米地暖一個月燃氣費多少）
- 2023-07-01 評估行業(yè)的現(xiàn)狀和前景（房地產(chǎn)評估行業(yè)前景如何）
- 2023-07-01 是養(yǎng)貓咪好還是養(yǎng)狗狗好?（如何選擇養(yǎng)貓還是養(yǎng)狗）
- 2023-07-01 榆木和桐木家具的優(yōu)缺點（桐木家具的優(yōu)缺點）
- 2023-07-01 2023契稅最新政策（商品房交房時需要交哪些費用）
- 2023-07-01 正山小種一包多少克（正山小種一包全泡嗎）
- 2023-07-01 康磚茶的功效與作用（康磚茶是什么茶）
- 2023-07-01 收音機音樂臺是哪個臺（收音機音樂電臺是哪個頻道）
- 2023-07-01 營業(yè)執(zhí)照怎么注銷個體戶（營業(yè)執(zhí)照怎么注銷）
- 2023-07-01 餐飲許可證辦理流程圖（小餐飲許可證辦理流程）
- 2023-07-01 養(yǎng)小泰迪的方法（養(yǎng)小泰迪的注意事項）
- 2023-07-01 臥室衣柜用什么板材好（臥室衣柜如何選購）
- 2023-07-01 海底撈生日快樂歌叫什么名字（海底撈生日快樂歌叫什么）