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想減肥按摩什么位置（幾步簡單按摩操想瘦哪瘦哪）

2022-09-03 01:08:28 滾動新聞來源：

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今天小編來給大家分享一些關于幾步簡單按摩操想瘦哪瘦哪方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

幾步簡單按摩操輕松瘦,一直以來, 減肥都是一個超級熱門的話題,身材都是大家關注的熱點,想要輕松減肥,有什么好的方法呢?那么如何才能達到這個目的呢?下面我們就要介紹給大家?guī)讉€排毒的方法，幫助大家輕松達到瘦身減肥的目的，那么就來看看應該怎么做吧。步驟閱讀

方法/步驟

分解老舊廢物，令鎖骨淋巴流動右手握拳，食指和中指伸出張開，成“剪刀”的手勢，然后彎曲手指，用彎曲的手指關節(jié)夾著左邊鎖骨的內(nèi)側，然后一下一下地順著鎖骨往外捏掐3次，分解積聚在這里的老舊廢物，令淋巴流動起來。

疏通胸口，推走水腫手指并攏，右手握拳，拇指伸出，將第一與第二關節(jié)之間的部分(接近第二關節(jié))放在胸口中央，靠鎖骨內(nèi)側的下方，順著鎖骨往外，首先施力往下推擦，然后往上移動到鎖骨下，再往下推擦，左右各以這種方式按摩3個來回。

輕擦并按摩脖子兩側打開雙手，手指并攏伸直，將指腹放在耳朵下方，順著脖子往下緩緩輕擦，左右各輕擦3次。此處這分布著淋巴管和靜脈血管，按摩讓血液和淋巴流動起來，能疏通管道，讓毒素和多余的水分往下排走。

用拇指按壓眼周，消除眼部浮腫右手握拳，伸出大拇指，然后將右手放在左側，大拇指按在眼眶的內(nèi)側，如圖所示，順著眼眶上側的7個刺激點來按壓，然后輕擦回眼眶內(nèi)側，如此重復3個來回。注意手的位置，不要令大拇指垂直眼眶，用指尖來按壓。

按壓鼻翼軟骨，推走水腫雙手握拳，伸出食指，指腹按在鼻翼的左右兩側，施力按壓1秒。然后順著鼻子兩側往上，用食指靠拇指的一側來推擦，不要用食指的前側來按摩哦，到達內(nèi)眼角的地方，再一次用指腹施力按壓1秒，左右都按摩3次。

將嘴角往上提拉，消除法令線周圍的松弛肥肉用左右手的拇指和中指、無名指，分別從嘴角兩側和眼睛下面，用手指夾著，然后輕輕捏掐5秒，重復3次，令嘴角上揚，鍛煉法令線周圍的臉部肌肉，減掉松弛的肥肉。注意捏掐的幅度不要太過度，盡量不要眼袋往下拉動，保持眼睛周圍的穩(wěn)定性。

注意事項

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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