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今天小編來給大家分享一些關(guān)于學(xué)生瘦腿的最快方法方面的知識吧，希望大家會喜歡哦
現(xiàn)在的高中生由于學(xué)習(xí)的壓力，每天大部分時間都是坐在教室苦苦學(xué)習(xí)。長時間的缺乏運動使得女生們的腿都特別粗。有沒有什么瘦腿的最快方法，是適合學(xué)生的呢?下面我就告訴大家?guī)讉€瘦腿小動作。 步驟閱讀
方法/步驟
雙手一上一下以W型按摩小腿背 雙手以反手姿勢，以大拇指按壓小腿背，其他四根手指按壓小腿肚，可舒緩?fù)炔科v的情緒。
坐在地板上，以雙手按摩大腿 雙手環(huán)抱大腿，以大拇指按壓大腿前側(cè)，以四根手指頭輔助，按摩大腿的兩側(cè)。
以四根手指頭按壓大腿內(nèi)側(cè) 手握拳，以手指頭的關(guān)節(jié)處，稍微施加力氣地按壓大腿內(nèi)側(cè)的淋巴。
手指頭稱Y字型，按摩小腿背 由下往上，利用手指頭成Y字型的關(guān)節(jié)部分，適量施加力氣按壓小腿背的部位。
以膝蓋為重心按摩 雙手張開，環(huán)抱在膝蓋兩側(cè)，以大拇指指腹按摩膝蓋的周圍。
以手指按壓小腿肚 一只腳伸直，一只腳跨在另一只腳上，以指腹按壓小腿肚。
以四只指頭按壓大腿前側(cè) 雙腳姿勢不變，以反手的手勢，按壓大腿前側(cè)，順勢往膝蓋方向揉捏。
掌心拱起，拍打大腿 訣竅就是手掌心拱起，不是整個掌面接觸，兩手交互拍打大腿前側(cè)。
注意事項
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
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