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導(dǎo)讀 今天小編來給大家分享一些關(guān)于適合熬夜的人吃的粥方面的知識吧，希望大家會喜歡哦
現(xiàn)在的人由于工作原因，需要經(jīng)常熬夜加班，時間長了會對
今天小編來給大家分享一些關(guān)于適合熬夜的人吃的粥方面的知識吧，希望大家會喜歡哦
現(xiàn)在的人由于工作原因，需要經(jīng)常熬夜加班，時間長了會對身體產(chǎn)生不良的影響。會給人造成精神不振、免疫力低下、皮膚發(fā)黃出油等現(xiàn)象。下面我來推薦一個適合經(jīng)常熬夜人吃的粥。 步驟閱讀
方法/步驟
大米50克、大麥50克、小麥50克、薏仁50克、燕麥片50克
將上面所有的材料洗干凈，然后加入足量的水浸泡2——3小時。
用大火燒開，改用小火煮熟煮爛。
然后可以燜10分鐘左右。在食用的時候可以根據(jù)個人口味加點冰糖。
注意事項
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
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