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熬夜的人適合喝什么粥（適合熬夜的人吃的粥）

2022-09-02 21:37:25 滾動新聞來源：

導(dǎo)讀今天小編來給大家分享一些關(guān)于適合熬夜的人吃的粥方面的知識吧，希望大家會喜歡哦現(xiàn)在的人由于工作原因，需要經(jīng)常熬夜加班，時間長了會對

今天小編來給大家分享一些關(guān)于適合熬夜的人吃的粥方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

現(xiàn)在的人由于工作原因，需要經(jīng)常熬夜加班，時間長了會對身體產(chǎn)生不良的影響。會給人造成精神不振、免疫力低下、皮膚發(fā)黃出油等現(xiàn)象。下面我來推薦一個適合經(jīng)常熬夜人吃的粥。步驟閱讀

方法/步驟

大米50克、大麥50克、小麥50克、薏仁50克、燕麥片50克

將上面所有的材料洗干凈，然后加入足量的水浸泡2——3小時。

用大火燒開，改用小火煮熟煮爛。

然后可以燜10分鐘左右。在食用的時候可以根據(jù)個人口味加點(diǎn)冰糖。

注意事項(xiàng)

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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