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導(dǎo)讀 今天小編來給大家分享一些關(guān)于月經(jīng)期間助你減肥的食物方面的知識吧，希望大家會喜歡哦
女性在月經(jīng)期間吃什么有助減肥呢？下面我將為大家介
今天小編來給大家分享一些關(guān)于月經(jīng)期間助你減肥的食物方面的知識吧，希望大家會喜歡哦
女性在月經(jīng)期間吃什么有助減肥呢？下面我將為大家介紹一款經(jīng)期時有助減肥的食物。 步驟閱讀
方法/步驟
食材：蒟蒻，又稱蒟蒻芋，俗稱蒟蒻。
做法： 1.把蒟蒻的球型根莖磨成粉末后加入水，作成質(zhì)地如膠的膠態(tài)形狀。 2.然后再加上消石灰等堿性物質(zhì)，使它凝固即可。3.生蒟蒻有毒，必須煎煮3小時以上才可食用，且每次食量不宜過多； 4.切勿食藥渣，以免中毒； 蒟蒻地下塊莖可加工成蒟蒻粉供食用，并可制成蒟蒻豆腐、蒟蒻掛面、蒟蒻面包、蒟蒻肉片、果汁蒟蒻絲等多種食品。
功效：蒟蒻主要成份葡甘露糖富含食物纖維，多種氨基酸和微量元素，經(jīng)常食用對人體好處很多：清潔腸胃，幫助消化，防治消化系統(tǒng)疾?。唤档湍懝檀?，防治高血壓；防治肥胖，延年益壽；對防治糖尿病有好的作用。
注意事項
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
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