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導讀 今天小編來給大家分享一些關于月經期間助你減肥的食物方面的知識吧，希望大家會喜歡哦
女性在月經期間吃什么有助減肥呢？下面我將為大家介
今天小編來給大家分享一些關于月經期間助你減肥的食物方面的知識吧，希望大家會喜歡哦
女性在月經期間吃什么有助減肥呢？下面我將為大家介紹一款經期時有助減肥的食物。 步驟閱讀
方法/步驟
食材：蒟蒻，又稱蒟蒻芋，俗稱蒟蒻。
做法： 1.把蒟蒻的球型根莖磨成粉末后加入水，作成質地如膠的膠態(tài)形狀。 2.然后再加上消石灰等堿性物質，使它凝固即可。3.生蒟蒻有毒，必須煎煮3小時以上才可食用，且每次食量不宜過多； 4.切勿食藥渣，以免中毒； 蒟蒻地下塊莖可加工成蒟蒻粉供食用，并可制成蒟蒻豆腐、蒟蒻掛面、蒟蒻面包、蒟蒻肉片、果汁蒟蒻絲等多種食品。
功效：蒟蒻主要成份葡甘露糖富含食物纖維，多種氨基酸和微量元素，經常食用對人體好處很多：清潔腸胃，幫助消化，防治消化系統(tǒng)疾??；降低膽固醇，防治高血壓；防治肥胖，延年益壽；對防治糖尿病有好的作用。
注意事項
本文到此結束，希望對大家有所幫助。
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