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今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于蘋(píng)果草莓汁方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦
料：蘋(píng)果 200克 草莓 100克 調(diào)料：蜂蜜 15克 各適量 步驟閱讀
方法/步驟
蘋(píng)果洗凈后去核去皮，切成小塊；
草莓洗凈后切塊；
將蘋(píng)果塊、草莓塊用榨汁機(jī)攪打均勻；
加入涼開(kāi)水250毫升，放入蜂蜜調(diào)勻，即可直接飲用。
注意事項(xiàng)
蘋(píng)果酸甜可口，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和食療價(jià)值都很高，被人稱為“大夫第一藥”、“全方位的健康水果”或“全科醫(yī)生”。蘋(píng)果主要含有糖，果膠，有機(jī)酸，多種維生素，鈣、磷、鎂等礦物質(zhì)，膳食纖維等。蘋(píng)果中的維生素C是心血管的保護(hù)神，膠質(zhì)和礦物質(zhì)可以降低膽固醇，特有的香氣可以緩解壓力過(guò)大造成的不良情緒，還有提神醒腦之功。蘋(píng)果可以養(yǎng)顏除斑，使肌膚潤(rùn)澤有彈性。草莓：草莓是老少皆宜的健康食品，主要含有維生素A、C、E，生物素，鈣、鐵、磷、鉀等礦物質(zhì)，葉酸等。草莓含有的營(yíng)養(yǎng)素容易被人體消化，吸收，多吃也不會(huì)受涼或上火。草莓中所含的胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質(zhì)，具有明目養(yǎng)肝作用，草莓對(duì)胃腸道和貧血均有一定的滋補(bǔ)調(diào)理作用。草莓除可以預(yù)防壞血病外，對(duì)防治動(dòng)脈硬化，冠心病也有較好的療效。常吃草莓對(duì)皮膚、頭發(fā)均有保健作用。但草莓中含有的草酸鈣較多，尿路結(jié)石病人不宜吃得過(guò)多。蘋(píng)果忌于水產(chǎn)品同食，會(huì)導(dǎo)致便秘。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。
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