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今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于春季養(yǎng)肝 推薦玉米棗窩頭方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦
春季萬(wàn)物復(fù)蘇，身體陽(yáng)氣開(kāi)始一點(diǎn)點(diǎn)積聚，正是養(yǎng)精蓄銳的黃金時(shí)期。養(yǎng)肝這一說(shuō)法自然就提到餐桌上來(lái)，除了應(yīng)該合適選擇衣物和保證睡眠之外，飲食上面的技巧也是需要掌握一二。本期料食如神就以養(yǎng)肝為主題，教你如何在春季打好身體保健的第一戰(zhàn)。養(yǎng)肝的食物有很多種，富含蛋白質(zhì)的食材是首選。今天教給大家的就是甜甜暖暖的菜式，玉米棗窩頭。 步驟閱讀
方法/步驟
主題 玉米棗窩頭 原材料： 玉米一根，玉米面、面粉、燕麥片、紅糖、棗、小蘇打、泡打粉適量。
老玉米用擦子擦成玉米碎。紅糖、燕麥片、玉米面、面粉、玉米碎放入盆中混合均勻。
將混合好的各種面中，加入泡打粉和小蘇打，混合緩緩加入30度左右的溫水，將混合面攪拌成大顆粒狀，放一會(huì)兒。
把棗洗凈，去核，切成小塊，用廚房紙巾吸一下表面的水分。把切好的棗放入混合面中，攪拌均勻。
雙手沾些水，抓一團(tuán)混合面，捏成窩頭的形狀。 所有窩頭做好后，熱水上鍋，中火蒸25分鐘左右，即可。
注意事項(xiàng)
本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。
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