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導讀 今天小編來給大家分享一些關于冬季手腳涼常喝三紅湯方面的知識吧，希望大家會喜歡哦
手腳冰涼應該吃什么食物?天氣一轉冷的時候，很多的女
今天小編來給大家分享一些關于冬季手腳涼常喝三紅湯方面的知識吧，希望大家會喜歡哦
手腳冰涼應該吃什么食物?天氣一轉冷的時候，很多的女性都會出現手腳冰冷的現象，對正常的生活作息也會產生影響，所以我們就應該通過飲食幫助調理身體， 步驟閱讀
方法/步驟
天氣轉冷，很多女性朋友手腳冰涼的毛病又犯了。本期，給大家推薦一款由紅豆、紅糖和紅棗一起煮成的三紅暖身湯。
紅豆性平，有健脾利水、清熱除濕、消腫解毒的功效。女性尤其適合吃紅豆，因為其富含鐵質，有補血的作用。紅糖性溫入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。紅棗富含鈣和鐵，是補鐵補血的不錯選擇。這三類食物相互配合，能增加鐵的攝入，提高身體耐寒能力。
具體做法是，紅豆250克，紅棗15~20枚，紅糖適量。把紅豆洗凈，挑出雜質，浸泡兩小時。紅棗洗凈，去核。鍋中放入紅棗、紅豆，加入600毫升左右水，倒入紅糖。大火煮開，保持沸騰狀態(tài)約半分鐘左右，香味散出開小火。燜到紅豆熟爛，就可以喝了。需要提醒的是，三紅湯含糖量較高，不適合有糖尿病的女性朋友喝，腹脹、體質燥熱的人也不適合。
如果天氣轉冷之后，你也會受到手腳冰涼問題的困擾，那么不妨嘗試上面健康飲食專家所推薦的三紅湯，因為紅豆，紅糖，以及紅棗，對女性而言都可以起到很好的補血益氣，健脾暖胃的功效，這樣就可以緩解手腳冰涼的問題了。
注意事項
本文到此結束，希望對大家有所幫助。
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