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今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于每逢佳節(jié)胖3斤 巧吃薏仁減肥方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦
過(guò)年回來(lái)，是不是又長(zhǎng)胖了呢?過(guò)年期間的暴飲暴食，肯定會(huì)為你增添不少贅肉，想要減肥，該怎么做呢?試試薏仁減肥吧!掌握好方法，讓你吃中享瘦!怎么吃薏米更見(jiàn)效呢?給大家介紹幾種巧吃薏米的方法： 步驟閱讀
方法/步驟
薏仁杏仁粥：每次20克左右熟薏仁粉，5克左右杏仁粉。用溫開(kāi)水沖服。飯后服用。潤(rùn)澤肌膚，美白補(bǔ)濕，行氣活血，調(diào)經(jīng)止痛。如果加點(diǎn)糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又美容又減肥!
薏仁茶：薏米仁、赤小豆、淡竹葉、馬齒筧、槐米、芡實(shí)研制而成，常見(jiàn)的有亦舒堂薏仁茶，每天兩杯，輕松去掉濕氣，消除水腫，排毒淡斑。
綠豆薏米粥：將15克大米，15克綠豆，15克薏米洗凈，加水熬粥。直接食用可充饑，清熱解渴，補(bǔ)肺、健脾胃、清熱、祛風(fēng)濕、消水腫。也可以加上綠豆粉一起做成豆沙，煮成綠豆薏米粥，綠豆和薏仁都有利尿、改善水腫的效果。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌膚的功效，而綠豆則有解毒的作用，使體內(nèi)毒素盡快排出。
瘦身薏仁湯：將鮮牛奶煮沸后加入薏仁粉3-5克，攪拌一下即可。潤(rùn)澤肌膚，美白補(bǔ)濕行氣活血調(diào)經(jīng)止痛，排水瘦身。
注意事項(xiàng)
本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。
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