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今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于夏天吃五種瓜降火消暑方面的知識(shí)吧,希望大家會(huì)喜歡哦
夏季氣溫高,天氣炎熱,暑氣非常重要,很多人在夏季容易中暑、上火,腦袋被熱氣弄得昏昏沉沉,完全失去活力。平時(shí)常見的五種瓜類這時(shí)可以大展拳腳,發(fā)揮自身的功效,能夠很好地降火消暑。究竟著5種瓜類有哪些?下面就去看看吧! 步驟閱讀
方法/步驟
西瓜 西瓜不僅味道好,而且藥用價(jià)值頗高,能夠消暑、解渴、利尿,在民間有“天然白虎湯”之稱。西瓜中含有大量的水分,很夠很好地清熱解暑,除煩止渴。在酷熱的夏季,抱著西瓜睡覺,比敷冰袋降溫還有效。
冬瓜 冬瓜含有多種維生素及其人體所需的微量元素,能夠調(diào)節(jié)人體的代謝平衡。而且,冬瓜具有有清熱解暑功效,夏天多吃冬瓜,解渴消暑并利尿。
黃瓜 黃瓜的含水量為96%-98%,是蔬菜中含水量最高的。它含有的纖維素很柔嫩,對(duì)增進(jìn)腸道中腐敗食物的排泄及降低膽固醇有一定療效。并且,在《本草求真》中講到,黃瓜“氣味甘寒,服此能清熱利水”,所以也不失為夏季降火消暑一佳品。
苦瓜 中醫(yī)認(rèn)為,苦瓜味苦性嚴(yán)寒,能夠清熱祛火。苦瓜味道微苦,能刺激人體唾液、胃液分泌,使食欲大增,清熱防暑。用鮮苦瓜搗汁或煎湯,對(duì)肝火目赤、胃熱煩渴、胃脘痛、濕熱痢疾等皆有很好的療效??喙吓葜频臎霾?,飲后消暑怡神。
絲瓜 《本草綱目》里說(shuō)到絲瓜“清熱利腸”,暑熱的夏天喝絲瓜湯,能夠解熱消暑,效果非常好。
注意事項(xiàng)
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