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喝茶防暑嗎（夏季喝水就喝這些防暑茶）

2022-09-02 18:34:16 滾動新聞來源：

導(dǎo)讀今天小編來給大家分享一些關(guān)于夏季喝水就喝這些防暑茶方面的知識吧，希望大家會喜歡哦夏季喝什么水可以防暑?不知不覺已經(jīng)走進夏季了，天

今天小編來給大家分享一些關(guān)于夏季喝水就喝這些防暑茶方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

夏季喝什么水可以防暑?不知不覺已經(jīng)走進夏季了，天氣越來越熱，人們的食欲越來越差，大家已經(jīng)熱得顧不得什么健康飲食了，恨不得每天喝水。說到喝水，今天就為大家提供幾款飲水可以防暑哦。步驟閱讀

方法/步驟

冷飲西瓜汁：將西瓜瓤500克，去籽，放入榨汁機中打成汁狀，加入500毫升涼開水及適量白糖和少許鹽，在冰箱中略冷卻后飲用。本品具有清熱消暑、生津止渴的作用。

西瓜翠衣飲：西瓜鮮外皮(西瓜翠衣)200克，洗凈切碎，加水適量煎煮15分鐘，待涼后去渣取汁，加白糖適量，代茶飲。本品具有清暑熱、利小便的作用。

雙花茶：金銀花10克，綠茶3~5克，開水浸泡，代茶飲。有清熱解毒、消暑止渴的作用，可防治痢疾、痱毒等。

薄荷涼茶：鮮薄荷葉10克，綠茶3~5克，開水浸泡，加白糖適量，待涼后飲用，有清涼止渴、祛風(fēng)利咽的作用，適用于夏季外感風(fēng)熱較輕者。

荷葉涼茶：鮮荷葉20克，開水浸泡，加冰糖少許，涼后飲用，有消暑止渴、降脂減肥的作用，適合于肥胖者夏季飲用。

注意事項

此外，在日常生活的飲食中，多吃些西瓜、黃瓜、西紅柿及桃杏等蔬菜水果也有預(yù)防中暑的作用。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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