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腐竹補(bǔ)鈣嗎?（鈣鐵雙補(bǔ)多吃涼拌腐竹）

2022-09-02 17:48:55 滾動(dòng)新聞來(lái)源：

導(dǎo)讀今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于鈣鐵雙補(bǔ)多吃涼拌腐竹方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦步驟閱讀方法步驟將黃瓜洗凈，切去兩頭，再

今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于鈣鐵雙補(bǔ)多吃涼拌腐竹方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

步驟閱讀

方法/步驟

將黃瓜洗凈，切去兩頭，再切成小塊，放大碗內(nèi)加鹽拌勻，腌15分鐘，輕輕擠去水分。

用水將腐竹泡脹，(一般腐竹要泡到1個(gè)小時(shí)以上)洗凈，下開(kāi)水鍋中氽一下，再用涼水過(guò)涼，撈起擠干，然后再切成小段。

將黃瓜、腐竹與精鹽、蒜末，味精、白醋，少許糖，香油拌勻裝盤(pán)即可。也可根據(jù)自己的口味適量加辣椒。

注意事項(xiàng)

鈣鐵雙補(bǔ)多吃涼拌腐竹，通過(guò)本文的介紹，希望對(duì)于大家有所幫助。健康飲食專(zhuān)家提醒廣大朋友，日常生活中要多吃有營(yíng)養(yǎng)的食物，這樣子才能讓自己的身體吸收更多的營(yíng)養(yǎng)。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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